当前位置:[网站导航]首页>养生之道>

肺功能在运动中的作用

发布时间:2021-11-02 14:08:50作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道核心内容:洗肺茶

肺在运动中的作用有以下三种:

(1)肺的通气功能。

人体通过肺实现与外界的气体交换。气体在肺与外环境间的流通,称为肺通气。也就是人体通过呼吸道吸进空气呼出二氧化碳的功能。其通路为鼻腔(或口腔)—咽喉—气管—各级支气管直到肺泡。肺的通气功能是通过呼吸肌的收缩和舒张以及胸廓的重力来完成的。因此,当进行运动时呼吸运动加深,呼吸肌得到锻炼;呼吸道的通气能力也得到提高。运动时的每分钟通气量可达安静时的10倍一12倍。人体在静息状态下,用于通气的耗氧量只占总耗氧量的1%一2%,激烈运动时则可增加到8%一12%。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

(2)肺的换气功能。

肺泡与肺泡毛细血管之间的气体交换称为肺换气。其原理是气体的扩散。扩散效率取决于三个因素:气体的分压差、呼吸膜的表面积及其通透性和肺泡的灌血量。运动时,人体各器官组织耗氧量激增,所以流向肺脏的静脉血中氧分压比静息时低,从而使呼吸膜两侧的氧分压差变大,扩散效率提高。

运动时,呼吸细支气管扩张,导致通气肺泡数量增多;开放的毛细血管增多,使呼吸膜的表面积增大。同时,心跳加快,有心室泵血量的增加也使肺的灌血量增多。不参加运动的人,20岁以后,肺换气功能将日趋降低;而经常参加运动的人肺的换气功能改善,肺换气功能降低的趋势将推迟。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

(3)血液的载氧功能。

呼吸气体在血液中是以物理性溶解和化学性结合两种形式来运输的。在血中溶解的形式存在的气体量很少,在动脉血中含氧的总量中,溶解的氧仅占1.5%;静脉血中含二氧化碳的总量中,溶解的氧约占6%。大部分气体与血红蛋白结合运输,但溶解的这部分气体在呼吸的化学调节中起着至关重要的作用。

血液的载氧主要依靠红细胞血红蛋白的氧合作用。材料表明,健康人无论是在安静或是运动时,动脉血中的血红蛋白氧饱和度均相当稳定,一般维持在97%以上。身体中血红蛋白总量的多少是衡量氧运输能力的一个标准。研究表明,训练可导致血量、血红蛋白总量和每单位容积血液中血红蛋白含量增多。

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    本类周榜