秋冬养收
中医认为秋冬为阴令,秋时阴收,冬时阴藏。中医将秋天突冷的秋风劲疾称之为秋刑,秋天肃杀的寒风会对人体造成伤害,阳气也会内藏,所以秋天要养收。
秋天可以多食用一些乌梅,山楂,大枣,红薯。秋天食补应以减辛增酸为原则。酸味的食物对于收阳有着很好的效用。冬天常吃的大枣和红薯属于甘味的也略微可以收阳,但不如酸味食物。
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