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枕头和床有讲究
养生之道科学睡眠,必须注意枕头和床的选择。 (1)枕头的选择 日常睡眠时应选择什么样的枕头?一般来说,枕头可以分为软枕和硬枕两大类。 选用枕头要做到软硬适中。如果枕头过硬,头枕在上面会感到硌脑袋,而且局部会压痛、压麻,夜里不得不时时翻身,这样就会妨碍...
08-23栏目:【养生之道】
相关内容:颈椎睡眠驼背腰酸背痛背痛枕头仰卧脊椎骨骼科学睡眠酱肌肉
全文阅读久立会伤骨
中医养生《养生论》说:久立伤骨,损于肾。人保持直立姿势,必然使腰部肌群紧张,腰为肾之府,久站会引起腰肌发生劳损、下肢静脉淤血曲张等疾病,甚至导致股骨头坏死等重症。 长期从事站立工作的售货员、理发师等,每天站立时间较长,常会感到筋疲力...
08-19栏目:【中医养生】
相关内容:腰肌劳损股骨头坏死静脉曲张驼背腰酸腿痛腿痛淤血下肢静脉曲张劳损体重久站肌肉
全文阅读久坐易引发疾病
养生之道近代研究表明,久坐不动容易诱发多种疾...
08-21栏目:【养生之道】
相关内容:耳鸣消化不良便秘牙痛脑血栓动脉硬化痔疮头晕心肌梗塞阴虚疼痛眼花骨质增生静脉曲张血栓驼背肌肉萎缩乏力脑供血不足心火心烦食欲不振疲劳下肢浮肿浮肿血栓形成久坐久坐伤肉供血不足记忆力脊柱伤神下肢静脉曲张心肌萎缩大脑精神萎靡伸懒腰正确的坐姿韧带心肌增生坐姿麻木记忆力下降五心烦热注意力不集中关节消化气血筋伤咽干注意力哈欠肌肉
全文阅读老人如何延缓“老缩”进程
养生之道俗话说:人老矮三分。进入老年期后,身高要比年轻时缩短至少3厘米左右,有的可达十几厘米,这便是老缩现象。 老缩的原因主要有二:一是骨骼的改变。老年人骨与骨之间的软组织弹性减退,水分也渐渐丢失,于是由厚变薄,相邻两块骨骼发生融合,导致两骨关节面...
08-19栏目:【养生之道】
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全文阅读20110413养生堂视频:胥荣东谈站桩
养生堂视频本期BTV《养生堂》为大家请到的是中日友好医院针灸科主任医师。兼任中国针灸学会经筋诊治专业委员会常务委员,胥荣东老师。本期节目胥荣东老师将教给大家波浪桩,专门缓解背部经筋。常站桩对于自我调理经筋也很有帮助,坚持练习会有很好的效果。 胥荣东,男...
05-07栏目:【养生堂视频】核心内容:养生堂胥荣东养生堂站桩
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全文阅读预防“老态龙钟”健美操
养生之道国人对人的形体姿态重视已久,如有 坐如钟,站如松,卧如弓之说,赞美身材健美者 岩岩若孤松,婉若游龙,等。为什么要重视人体形态呢?因为它对人体健康、衰老以及精神状态都有重要影响。 对老年人来说,衰老往往先表现在形态变化上,人们不是常说 老态龙钟...
05-04栏目:【养生之道】
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全文阅读常跷二郎腿不利于健康
养生之道在生活或者工作中,有的人总爱跷着二郎腿。经常跷着二郎腿不仅是一种不太礼貌的习惯,而是也是一种有害健康的习惯。但在生活中,爱跷二郎腿的人却大有人在。据调查,美国有近一半的女性只要是坐着,就爱跷二郎腿,男性则有21%的人时不时跷起二郎腿。其实,人...
04-24栏目:【养生之道】
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全文阅读20160111养生堂视频和笔记:仝小林,中土雍滞,糖尿病,厚朴三物汤
养生堂视频本页提供2016年1月11日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是 仝小林 。主题是 《古方新用巧降糖》 。主要介绍糖尿病能逆转吗,糖尿病前期阶段的特征,身体发出的糖尿病信号有哪些,中土雍滞证,糖前期人群如何在饮食中进行调...
01-11栏目:【养生堂视频】核心内容:糖尿病六君子汤厚朴三物汤中土雍滞
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全文阅读20150131家政女皇视频和笔记周末版:腊八蒜的做法,生姜苏叶粥
家政女皇本页提供2015年1月31日河北卫视播出的家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是吴大真、迷罗。主题是《粥保健操降压》。主要介绍如何快速腌制腊八蒜,蜂蜜泡蒜的制作方法,生姜苏叶粥,如何降压等相关内容,百年养生家政女皇提供视频全集的在线观看...
01-31栏目:【家政女皇】核心内容:腊八蒜的做法生姜苏叶粥
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全文阅读20151115养生堂视频和笔记:周翔海,柳鹏,糖尿病,如何调控血糖
养生堂视频本页提供2015年11月15日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是周翔海、柳鹏。主题是《调控血糖讲顺序》。主要介绍如何通过饮食调控血糖,什么样的生活习惯让您成为糖尿病预备军等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的...
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全文阅读20211026养生堂视频和笔记:刘巍,陈佳,冠心病,胆固醇,血管钙化
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全文阅读20220405健康之路视频和笔记:钱会南,清明养生,凉拌蒲公英
健康之路本页提供2022年4月5日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 钱会南 。主题是 《二十四节气学堂-清明》 。主要介绍顺应清明巧养生,凉拌蒲公英的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。...
04-06栏目:【健康之路】
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