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有氧代谢运动相关资讯
适宜中老年人的运动项目
老年人体育运动的形式多种多样,有几十个大的运动项目,如田径、体操、球类、游泳、举重、滑冰、划船、武术等。从力学角度,可把一切活动分成转动与平动两大类。转动即物体绕着一个运动中心或一个固定点(轴)做旋转运动,如体操的空翻、转体动作等;平动是物体从一...
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全文阅读20130814健康大财富视频和笔记:洪昭光讲脑血管疾病,有氧运动
健康大财富本页提供2013年8月14日宁夏卫视健康大财富节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是洪昭光。主题是《敲响脑警钟》。介绍脑血管病的特点,高血压与脑血管病的关系,脑血管发病特点,脑血管疾病的危险信号,三个半分钟和三个半小时,有氧运动的好处,阿司匹林...
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全文阅读有氧运动制服失眠顽凶
赵之心对于职场人士来说,睡不好觉的主要原因一是心理压力大,二是脑力劳动太多,体力活动太少,导致脑体活动失衡,中医认为这种失眠多属于上热下寒型。 一天的工作结束后,往往是头昏脑涨,如果不进行一些体力运动,来中和白天过度的脑力活动,久而久之就会头涨、...
06-23栏目:【赵之心】
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全文阅读适合高血压病人的运动处方
赵之心高血压病人在运动时最好以有氧代谢运动为原则。应该选择那些有全身性的、有节奏的、容易放松、便于全面监视的项目。 较适合高血压病康复体育的运动种类和方法有气功、太极拳、步行、健身跑、游泳、娱乐性球类、垂钓等等。 1. 气功 据我国医学人员对气功疗法...
06-18栏目:【赵之心】
相关内容:太极拳心悸高血压呼吸法高血压病冠心病头痛血压头晕气功脉搏涌泉穴心慌气短降压疲劳太极慢性病心电图心电图运动试验有氧代谢运动心率头昏散步游泳性病土豆练气运动处方跑步长跑健身关节消化运动伤害酱
全文阅读什么是无氧运动
赵之心运动分为有氧运动和无氧运动两大类。 准确地讲,有氧运动应当叫做有氧代谢运动,无氧运动叫做无氧代谢运动。 什么是无氧运动? 无氧运动就是不需要氧气的运动吗? 其实,无氧运动是相对有氧运动而言的。 无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动。 运...
05-05栏目:【赵之心】
相关内容:颈椎病缺氧骨质疏松椎间盘突出颈椎有氧运动疲劳无氧运动喘气喘有氧代谢运动腿痛葡萄糖葡萄土豆韧带骨骼运动项目苯关节酱糖肌肉
全文阅读什么是最完美的健身运动
赵之心人体自然的跑动是一切身体运动的基...
04-19栏目:【赵之心】
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全文阅读有氧运动的四项好处
赵之心健康是人生的第一大财富,有氧运动可提高机体的摄氧量,增进心肺功能,是达到健康效应的最佳方式,具体来说,有氧运动有下面几个好处: 1. 为心脏加油 我们的心脏像一台日夜不停运转的马达,每时每刻都在做着刻板而又机械的舒缩运动。 在这种年复一年,日复...
04-17栏目:【赵之心】
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全文阅读什么是有氧运动
赵之心许多人都知道有氧运动对身体有好处,但究竟什么是有氧运动,多数人却不能说得清,有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。 有氧运动也叫有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 也就是说,在运动过程中,人体吸入的...
04-16栏目:【赵之心】
相关内容:衰老抗衰老心脑血管疾病动脉硬化骨质疏松血管疾病疼痛有氧运动心血管蛋白质疲劳抵抗力脂肪脑血管疾病最大心率无氧运动有氧代谢运动心率游泳骑自行车大脑葡萄糖糖类葡萄预防骨质疏松静力训练肺功能血红蛋白心肺功能健身大脑皮层脑血管运动强度糖蛋白肌肉
全文阅读冠心病患者运动中应该注意的问题
胡大一冠心病患者运动中应该注意的问题 冠心病患者的有氧代谢运动要在医生指导下进行。在所有方式中最明智的选择是快步行走,安全而有效。 ① 要选择适当的运动,既能达到训练效果,又容易坚持。要避免竞技性运动。 ② 只在感觉良好时才进行运动。感冒或发热后要在...
05-10栏目:【胡大一】
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全文阅读针对冠心病的危险因素把握一级预防
胡大一针对冠心病的危险因素把握一级预防 冠心病的一级预防措施,是通过努力控制和消除伴随不良生活方式和行为产生的冠心病已确定的可干预的危险因素,避免动脉粥样硬化的发生条件,防止疾病的发生。 一级预防也被视为预防冠心病发生的根本措施。 针对冠心病发生的...
05-07栏目:【胡大一】
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全文阅读什么是有氧代谢运动,如何进行有氧代谢运动
胡大一什么是有氧代谢运动,如何进行有氧代谢运动 有氧代谢运动是指那些以增强人体吸入、输送氧气,以及与使用氧气能力为目的的耐久性运动。在整个运动过程中,人体吸入的氧气大体与需求相等,即达到平衡。因此它的特点是强度低,有节奏,不中断,持续时间较长,以...
05-06栏目:【胡大一】
相关内容:肥胖高血压心脏病冠心病衰老血压头晕骨质疏松疼痛有氧运动胆固醇疲劳脂肪新陈代谢心理健康有氧代谢运动心率出汗游泳俯卧撑大脑仰卧快走肺功能延缓衰老高密度脂蛋白体质高密度脂蛋白胆固醇脑缺血骨骼运动项目健身胖子苯运动强度缺血仰卧起坐心跳蛋白肌肉
全文阅读20120519养生堂视频:张抒扬讲高血压的寿命和活动原则
养生堂视频5月19日北京卫视养生堂请到的专家是北京协和医院副院长,药理研究中心主任兼心内科副主任,主任医师,博士生导师张抒扬教授,主要介绍高血压的寿命和活动原则等内容。 这个表格,每人只有一个,每过一年,我们就给这个小格子里画上一个小圆圈,大家知道多久...
05-24栏目:【养生堂视频】核心内容:养生堂高血压养生堂张抒扬
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全文阅读“有氧代谢运动”如何逆转心理和精神障碍的
养生之道有氧代谢运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,特点是强度低,有节奏,持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3~5次。常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。 减缓紧张...
08-20栏目:【养生之道】
相关内容:太极拳抑郁脉搏有氧运动太极激素内啡肽有氧代谢运动数脉游泳骑自行车把脉内分泌性格心理变化运动项目健身苯醋情绪劳累
全文阅读老人如何延缓“老缩”进程
养生之道俗话说:人老矮三分。进入老年期后,身高要比年轻时缩短至少3厘米左右,有的可达十几厘米,这便是老缩现象。 老缩的原因主要有二:一是骨骼的改变。老年人骨与骨之间的软组织弹性减退,水分也渐渐丢失,于是由厚变薄,相邻两块骨骼发生融合,导致两骨关节面...
08-19栏目:【养生之道】
相关内容:衰老骨质疏松大豆睡眠驼背胆固醇蛋白质有氧代谢运动维生素骨痛牛奶脊柱水分豆制品生活方式禽肉紫外线预防骨质疏松鱼类优质蛋白晒太阳优质蛋白质骨骼软组织苯关节牵引钙蛋白肌肉
全文阅读20110512养生堂视频:李志刚讲述调理亚健康
养生堂视频今天北京卫视《养生堂》继续为您邀请到了北京中医药大学李志刚教授向我们传授如何调理亚健康。 李志刚:北京中医药大学教授、 主任医师、博士生导师、硕士研究生导师。北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员,国家中医药管理局针灸学重点学科骨干,中国性学...
05-15栏目:【养生堂视频】核心内容:养生堂亚健康养生堂李志刚
相关内容:亚健康李志刚心悸感冒失眠便秘针灸酸枣仁口腔溃疡腹胀溃疡脾胃流口水睡眠乏力心烦心脾两虚疲劳抵抗力太白穴神门穴有氧代谢运动免疫力生活方式阴陵泉减压白醋生物钟静心蜂蜜枣压力健康状态亚健康状态养生堂亚健康养生堂李志刚醋太白震颤情绪
全文阅读蚕豆的功效与作用图片
健康图库这是关于蚕豆的功效与作用的图片,图片所在的文章是:蚕豆的养生功效,图片尺寸640x480像素,格式是JPG,图片大小是60390Byte。...
07-08栏目:【健康图库】
全文阅读华佗阴阳养生论
中医养生华佗,字元化,沛国谯(今安徽亳县)人。东汉末期著名医学家,精通内、外、儿、妇、针灸各科,外科尤为擅长。 华佗发明麻沸散作外科手术麻醉,流芳后世,他施针用药,简而易行,有神医之称。 华佗医德高尚,医术精湛且不细说,就养生之道来讲,亦非常高明。...
04-12栏目:【中医养生】
相关内容:阴阳养生五禽戏华佗针灸衰老气虚绝经手术阳气风寒暑湿麻沸散阴阳平衡外科中藏经体质养生之道健身醋湿寒阴平阳秘麻醉阴阳互根邪气
全文阅读20140407健康之路视频和笔记:张晔讲柳芽,槐花,柳芽拌尖椒,槐花茶
健康之路本页提供2014年4月7日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张晔。主题是《春食五芽益健康(柳芽、槐花)》。主要介绍柳芽的主要功效,如何清洗柳芽,柳芽拌尖椒,槐花可以怎么吃,槐花茶,不适宜吃槐花的人群等相关内容,百年养生网...
04-08栏目:【健康之路】核心内容:槐花柳芽柳芽拌尖椒槐花茶
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全文阅读20150120X诊所视频和笔记:封启明,急救常识,心肺复苏急救,心梗
x诊所本页提供2015年1月20日东方卫视X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是封启明,本期主题是《家庭急救实用手册》。主要介绍气管异物的急救,扭伤脱臼的急救处理,反复哮喘要警惕,心肺复苏等相关内容,百年养生网X诊所栏目提供视频全集的在线观看和主...
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全文阅读20180526家政女皇视频和笔记:清蒸萝卜鱼丸的制作方法
家政女皇本页提供2018年5月26日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,主题是 《清蒸萝卜鱼丸》 。主要介绍清蒸萝卜鱼丸的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 清蒸萝卜鱼丸的制作方法:沙窝萝卜切丝备用。鱼...
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