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按摩的注意事项

发布时间:2011-10-04 23:07:20作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:中医养生

在按摩中,为了提高按摩效果,防止出现一些不良反应,还应该熟知按摩的注意事项,切不可盲目行事。

1.避免损伤皮肤,按摩者应修剪指甲,手上不戴饰品,以免擦破被按摩者的皮肤,影响治疗。

2.观察被按摩者反应随时观察和询问被按摩者的反应,适时调整手法力度。若被按摩者在按摩过程中出现头晕、心慌、恶心、面色苍白、出冷汗、四肢冷,甚至虚脱时,应立即停止,让被按摩者呈头低足高位仰卧,适量饮用糖水、热茶。

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3.被按摩者要排空大、小便治疗前,嘱被按摩者宽衣松带,肌肉放松,排空大、小便。

4.不能在饥饿或饮食后按摩:一般在饭前半小时或饭后1小时进行按摩,饮酒过度和过度疲劳均应慎用按摩。

5.时间选择自我按摩时,多宜选择清晨或睡前。

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6.增强病人信心:按摩时有部分人有局部酸胀痛感,程度因人而异,多在一周内消失,尤以2~3天后较为明显,其后不再出现此种现象,被称为按摩反应不适应期。此不适应期过后,即会全身舒适轻快,应增强信心。

7.观察疗效:有些人在按摩过程中,下肢远端出汗,多发生在7~15天内,这是较好的征兆。腹部按摩后,若大、小便次数增加,尤以大便次数增多,但无不适感觉,反觉全身舒畅,精神振作,亦是好的征兆。部分被按摩者组织受到损伤,因炎症产生粘连后,手法实施可造成粘连组织的剥离,疼痛有时稍会加剧,一般疼痛在1~2天后可消失,肢体活动功能会明显增强,这属正常情况。

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