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睡眠不足容易发胖,酸枣仁失眠配方助力睡眠健康
健康新闻刚刚过去的世界睡眠日,引发了大众对睡眠问题的积极探讨,其中一条#睡眠不足真的会发胖#的热搜更是戳中无数人的心。研究人员对172名志愿者的实验数据进行分析发现,睡眠时间3.5-5.5小时的志愿者比睡眠时间7-12小时的志愿者每天多摄入385千卡热量,相当于进食...
04-08栏目:【健康新闻】
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全文阅读睡眠质量影响情绪,怎么提升睡眠质量
健康新闻近日,TED发布一条演讲内容称:睡眠会影响人的情绪。睡眠充足的人,大脑中杏仁核的反应是适度的,但那些睡眠不足的人,大脑杏仁核的反应异常活跃,反应程度增加了近60%,而杏仁核是产生情绪,识别情绪和调节情绪,控制学习和记忆的脑部组织,因此,睡眠不足...
03-14栏目:【健康新闻】
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全文阅读营养屋郎益欣,专业呵护国人睡眠健康
健康新闻近期,《美国医学会杂志-内科学》(JAMA Internal Medicine)杂志中发布的一项临床试验结果显示:充足的睡眠可以减少热量的摄入 。在为期2周的睡眠咨询实验中,科学家发现,平均每晚睡眠时间增加1.2小时,每天总热量摄入将减少270大卡。然而现实情况是,很...
03-01栏目:【健康新闻】
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全文阅读熬夜后反而睡不着?汤臣倍健星好伴褪黑素片助你入眠
健康新闻熬夜在不少年轻群体中是很常见的现象,忙碌了一天后,人们回到家为了能够放松身心,会选择看剧、刷短视频、打游戏等娱乐方式,然而快乐的时光总是过得很快,一不小心,时间的指针就指向了12点,而有的人甚至还没有感觉,还可以继续打游戏看剧到凌晨。等到真...
01-17栏目:【健康新闻】
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全文阅读睡眠不足如何影响内分泌?还好有汤臣倍健星好伴褪黑素
健康新闻许多人都知道,如果长期睡眠不足、或者睡眠时间紊乱,会引起内分泌失调的问题。但是原理是什么,你了解过吗?内分泌失调会导致皮肤油脂分泌异常、长痘等各种问题的出现,这些问题通过表面的护肤是治标不治本的,因此,我们需要掌握好其中的机理,才可以更好...
01-11栏目:【健康新闻】
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全文阅读20211229饮食养生汇视频和笔记:刘霞,失眠,颈椎病,六味地黄丸
饮食养生汇本页提供2021年12月29日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 刘霞 。主题是 《你我身边的职业...
01-04栏目:【饮食养生汇】
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全文阅读汤臣倍健星好伴褪黑素片:元旦出行可备上!
健康新闻元旦小长假马上就要到来了,作为新年伊始,相信不少朋友都会趁着假期出去走走看看。而在旅途中,睡眠可是相当重要的。很多人出行的时候或多或少都有一些睡眠障碍出现:失眠、容易惊醒、浅眠等等,这些都是不小的问题。要想解决睡眠障碍,首先还需要了解原因...
12-27栏目:【健康新闻】
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全文阅读汤臣倍健星好伴褪黑素适合老人吗?长期食用是否有影响?
健康新闻相信不少人发现,爸爸妈妈的睡眠质量似乎比自己要差一些,很早就觉得困了,但是真正入睡的时间却往往还要很久,同时,还会伴有睡眠浅、早醒等诸多问题。为了帮助父母改善睡眠质量,有很多人在查找产品的时候也会看到褪黑素,但由于对产品的不熟悉,也担心这...
12-23栏目:【健康新闻】
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全文阅读怎么提升睡眠质量,营养屋从古方之中找答案
健康新闻入冬以后,网友们纷纷反映自己陷入了晚起综合征,简单来说就是:在冬天普遍会更晚起床。而有一部分人,就很难享受到晚起的快乐了,那就是患有睡眠障碍的人。无论在哪种季节、何种天气,患有睡眠障碍的人总会因为失眠、多梦、早醒等症状而辗转反侧,并且因为...
12-17栏目:【健康新闻】
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全文阅读汤臣倍健褪黑素帮你找回“丢失的睡眠“
健康新闻《2021喜临门中国睡眠指数报告》显示,2020年国人平均睡眠时长仅6.69小时,与2013年相比,平均减少了2小时。其中,外卖骑手、网店店主和自媒体运营者平均睡眠时间仅3~6小时,凌晨入睡更是普遍现象。[1]睡眠问题,俨然已成了国人非常普遍的问题。 很多特殊行...
11-24栏目:【健康新闻】
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全文阅读时差党们,快试试汤臣倍健褪黑素片调节生物钟
健康新闻随着全球化的进程加快,人们奔赴世界各地的脚步也走得越来越快。虽然人们能够高效快速的从世界的东方大陆到达西方小岛,但却改变不了世界时差的环境,而世界时差还影响着人体的生物钟。时差导致生物钟紊乱,会给人体带来许多危害,这些你都了解吗? 一、什么...
11-18栏目:【健康新闻】
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全文阅读当代自定义青年人,怎么提升睡眠质量
健康新闻一年一度的双十一大促正在火热进行中,这届年轻人已然成为提升双十一成交额的主要力量。而与大众刻板印象中的年轻人无节制消费并不相同的是,当代自定义青年人更擅长计划性消费,把钱花在刀刃上是他们的消费特点。比如近日,三联生活周刊等媒体发布调查数据...
10-28栏目:【健康新闻】
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全文阅读20210624我是大医生视频和笔记:安建雄,失眠,乐眠操,阿尔茨海默症
我是大医生本页提供2021年6月24日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 安建雄 。主题是 《放松呼吸法助力入眠》 。主要介绍判断自己是否失眠的三大指标,乐眠操等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。...
10-26栏目:【我是大医生】
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全文阅读汤臣倍健褪黑素,带你远离“晚抑云”轻松入睡
健康新闻学习生活压力大,工作繁忙难入眠。据调查很多人因为焦虑、心情郁闷睡不着,3亿失眠人口逐渐年轻化,90后失眠占比达36.7%[1],很多人的睡眠长期属于低质量状态:睡得晚、睡的短、睡得浅。睡眠是每个人生命中必需的过程,是一种生物节律,约占人一生中三分之一...
10-21栏目:【健康新闻】
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全文阅读改善睡眠质量的有效方法,营养屋为你解答
健康新闻近日,一名20岁的女生因长期熬夜诱发癫痫的新闻冲上热搜,引发了大众对长期熬夜有不可逆的损害吗这一话题的讨论。 繁重的工作和生活压力,挤压了现代人的个人时间,使一部分人习惯了报复性熬夜,即使知道长期晚睡可能会造成情绪、神志、心脏、血管、血压等各...
09-02栏目:【健康新闻】
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全文阅读怎么提升睡眠质量?营养屋的答案你GET了吗?
健康新闻随着社会压力的加大,在有限的时间里拥有更高的睡眠质量,成为更多人的需求。怎么提升睡眠质量也成为人们茶余饭后探讨的重要话题。其实,在怎么提升睡眠质量这个问题上,不仅是失眠患者在寻找答案,很多关注国人健康并为之努力的企业也在不断探索。 营养屋作...
08-17栏目:【健康新闻】
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健康新闻由于现代人工作压力较大,工作经常熬夜加班已是常态,有些压力大多的工作还需要一整天的处于精神高度紧张的状态。下班后也有时候工作结束后,也常常想要玩会儿手机轻松一下,结果总是却一不小心就熬到了半夜,结果晚睡早起,这样劳累的生活常常导致作息不规律,久而...
07-22栏目:【健康新闻】
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