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时差党们,快试试汤臣倍健褪黑素片调节生物钟

发布时间:2021-11-18 14:19:21作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康新闻

随着全球化的进程加快,人们奔赴世界各地的脚步也走得越来越快。虽然人们能够高效快速的从世界的东方大陆到达西方小岛,但却改变不了世界时差的环境,而世界时差还影响着人体的生物钟。时差导致生物钟紊乱,会给人体带来许多危害,这些你都了解吗?
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一、什么是生物钟
生物钟是生物体内在的时间控制系统,是生物体内多种生理功能的基础。生理功能包括睡眠觉醒控制、体温、代谢、器官功能等。目前最受认可的观点,是认为生物体依靠基因表达和生物钟转录因子联合作用形成生物钟[1]。
生物钟的调控系统主要位于下丘脑前段的视交叉上核(SCN)和松果体,同时生物钟基因也存在中枢和脑区、眼睛、心脏、肾脏、骨骼、唾液和白细胞等外周组织中。说明外周生物钟即依赖于总部SCN的调控,又在各自的组织中有着一定独立特点基因的节律性表达,两者虽然是依赖关系,但也会互相影响,互相作用[1]。
二、生物钟如何调控身体及紊乱的危害
生物钟主要通过SCN引导松果体分泌褪黑素来调节作息规律,褪黑素与受体结合,抑制神经活动,从而引导大脑进入睡眠。一般在凌晨1-4点左右是褪黑素分泌最多的时候,人们的身体会迫切的想要进入睡眠状态。但时差党们不同,他们必须使自己打起精神去完成机体以外的任务,这种逆生物钟的生物行为就会造成生物钟紊乱,导致SCN神经元的退化,下一个周期的褪黑素分泌量减少[1]。
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褪黑素的减少,破坏了身体生物钟规律,会容易引起抑郁、消极的负面情绪,并且增加了身体失眠、血糖波动、心血管问题出现的概率。而神经元的退化,还会引起大脑中注意力、记忆力及抽象能力的倒退,对人体的负面影响非常大[1]。
所以适当的补充一些褪黑素,对时差党们来说是很有必要的一种调理方式。如果想要选择一款好的褪黑素产品,可以选择汤臣倍健褪黑素片。
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三、汤臣倍健褪黑素片
这款产品中的成分中含有褪黑素和维生素B6双配方搭配,维生素B6能够促进γ氨基丁酸(GABA)的合成,γ氨基丁酸是体内自主合成的含量较少的一种激素,能够起到稳定情绪,缓解焦躁失眠的作用[2]。
汤臣倍健褪黑素每片含有2.25mg褪黑素和3.5mg维生素B6,不仅增强了其辅助睡眠的效果,还符合我国在保健品规定中每日用量不得超过3mg褪黑素的要求[2],配方不仅科学还健康,对时差党的朋友来说,无疑是一款优秀且帮助极大的产品。
新款的汤臣倍健褪黑素片作为助眠的专属品牌,采用的心形设计,有着淡淡的牛奶甜味,带给时差党们更舒适的体验感,减缓疲劳的同时帮助改善心情,大家可以尝试一下。

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