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20140209健康之路视频和笔记:程凯讲失眠,酸枣仁粥,艾灸(重播)

发布时间:2014-02-09 19:53:43作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2014视频全集核心内容:失眠艾灸酸枣仁粥

本页提供2014年2月9日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是程凯。主题是《穴到病除(失眠)》。主要介绍造成失眠最多的原因,如何缓解“想出来的失眠”,如何挑选好艾条,“老出来的失眠”有什么典型症状,“气出来的失眠”应该用什么来泡水喝,哪个穴位能缓解“气出来的失眠”等相关内容,百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

本期节目是科教频道cctv10健康之路节目2013年7月9日的重播,原视频和文字笔记请看这里:20130709健康之路视频和笔记:程凯讲失眠,涌泉穴,劳宫穴,行间穴

程凯:北京中医药大学教授、程氏针灸第四代传承人。

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失眠都有哪些原因

失眠都有哪些原因

造成失眠最多的原因是?想出来的?老出来的?气出来的?

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正确答案是造成失眠最多的原因是想出来的。中医认为思伤脾,脾是后天气血生化的源头,如果心神得不到血的滋养,神就不安稳了。

现场讨论:如何缓解“想出来的失眠”?

专家观点:酸枣仁粥可缓解“想出来的失眠”。用10克酸枣仁捣碎加上生地煮水后再煮粥可缓解“想出来的失眠”。

酸枣仁粥

现场讨论:什么穴位可缓解“想出来的失眠”。

专家观点:心俞和脾俞可缓解“想出来的失眠”。

下列哪种穴位治疗方法更有补的作用?拔罐?刺血?艾灸?

正确答案是艾灸治疗方法更有补的作用。拔罐和刺血主要是泻的作用。艾灸可温通身体,是补益方法。

专家现场演示找准穴位缓解失眠。

专家现场演示五招挑选好艾条。紧实的艾条是好艾条、芳香浓郁的艾条是好艾条、艾绒细腻的是好艾条、黄绿色的艾绒是好艾条、点燃后的艾条不掉灰是好艾条。

专家观点:艾灸缓解失眠不宜在睡前进行。

老出来的失眠有什么典型症状?脾气暴躁?噩梦连连?腰膝酸软?

正确答案是老出来的失眠有腰膝酸软典型症状。

专家观点:刺激涌泉穴可以缓解“老出来的失眠”。手心搓脚心可以缓解“老出来的失眠”。

现场演示:如何简单找准劳宫穴?

现场调查:您的失眠是气出来的吗?

气出来的失眠应该用什么来泡水喝?杭白菊?枸杞子?莲子心?

正确答案是气出来的失眠应该用杭白菊来泡水喝。杭白菊有清肝明目降肝火的作用。

杭白菊

现场讨论:哪个穴位能缓解“气出来的失眠”。

现场演示:掐按行间穴缓解失眠。

20140209健康之路视频和笔记:程凯讲失眠,酸枣仁粥,艾灸(重播)

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文章评论

  • 兔子宝贝评论: 酸枣仁不酸。

  • 同仁养生评论: 艾灸都有哪些手法啊?

  • 自食其力评论: 好像冬天不建议艾灸吧?

  • 紫金莲评论: 酸枣仁粥治失眠不错。但是天天喝还是会喝腻啊。