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20210620健康之路视频和笔记:杨志敏,关爱身与心爸爸更健康

发布时间:2021-10-26 17:21:32作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2021视频全集

本页提供2021年6月20日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是杨志敏。主题是《关爱身与心爸爸更健康》。主要介绍中老年人为什么不容易接受新事物,如何巧柔筋骨,按摩穴位释放情绪等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

关爱身与心爸爸更健康

图:关爱身与心爸爸更健康

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

杨志敏:广东省中医院 副院长主任医师。

随着年龄的增加,人的生理状态发生改变,五脏器官的能力逐渐减退。《黄帝内经》中记载“五十岁,肝气始衰;六十岁,心气始衰。”当肝气跟心气开始内收,就会变得不太愿意接受新事物。总体脸色不是红光满面、说话声音比较柔和、节奏相对慢这些表现,都代表可能有心气虚的问题。

解决方法-养心补气鸡汤:桂圆、枸杞养心、安神、补肝血,还可以放几片生姜片,养肝、养心、安神,服用养心补气鸡汤可以有效的提升精神状态。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

随着年龄的增长,保证筋骨柔韧性好才能确保气血通路的顺畅。除了视频中的锻炼方法,运动前,还可以把海盐装进布袋,微波炉里加热后,放在膝盖的内侧、腰底、颈部等部位,通过热敷,先让气血动起来,运动效果更好。

舌体胖大、舌苔厚腻、腹型肥胖、肚皮松松软软的状态是中医认为的痰湿体质。痰湿体质与代谢类疾病密切相关,想要改善整体状态,首先需要改善痰湿体质。

解决方法-淡渗利湿代茶饮:荷叶清暑利湿;炒扁豆健脾除湿;茯苓利水渗湿、健脾益气;苏叶发汗解表、行气宽中;陈皮理气健脾、燥湿化痰;北芪益气利水;生姜祛除体表水气;玉米须利尿,淡渗利湿代茶饮能够有效的淡渗利湿、理气开胃。

解决方法-按摩排湿穴位:在早晚睡觉前或者醒来后,对腹部的穴位进行按压、按摩。按摩小穴位有效释放情绪。

(健康之路节目视频20210619全集在线播放将在6.19稍后更新发布)

20210620健康之路视频和笔记:杨志敏,关爱身与心爸爸更健康

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