当前位置:[网站导航]首页>健康之路>

20220209健康之路视频和笔记:倪诚,血瘀,气虚,血栓,山楂桃仁露

发布时间:2022-02-10 14:25:16作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2022视频全集

本页提供2022年2月9日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是倪诚。主题是《辨清体质好养生》。主要介绍血瘀体质的五大表现,山楂桃仁露、牛肉返本汤的制作方法,气虚体质的四大表现等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

倪诚:北京中医药大学中医体质研究中心主任、教授、博士生导师、国家中医药管理局王琦国医大师传承工作室主任。

中医认为,体质和疾病之间具有易感性、倾向性。血瘀体质与健忘、失眠、身体疼痛、脑血栓、脑梗塞、颈动脉斑块、脂肪肝等疾病都密切相关,可以说,血瘀体质是这类疾病的“土壤”。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

血瘀体质的易感疾病

图:血瘀体质的易感疾病

血瘀体质的五大表现

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

血瘀体质的表现

图:血瘀体质的表现

1、面色晦暗发黑(一定要是素颜)

血瘀体质的人不管是否接受紫外线照射,面色都晦暗发黑、没有光泽,感觉脸洗不干净。

2、脸上长瘀斑

中医认为:无瘀不成斑。血瘀导致血液循环差、血行受阻,面色得不到血液的营养和滋润,同时还会有色素沉着,于是就会长斑。

中医讲无瘀不成斑,血瘀导致的癍,瘀斑大小不等,晦暗无光泽,而且与年龄没有关系。这些都是瘀斑与老年斑的不同。

3、长期黑眼圈

中医讲,“瘀血不去,新血不生”。面部是血管最丰富、气血最旺盛的地方,血瘀导致面部,特别是眼睛部位无法得到血液的营养,就如同庄稼长期缺乏水的滋润,于是导致色素沉着,“两目黧黑”。

4、口唇发暗发紫

血瘀较轻时,嘴唇发暗;血瘀严重时,嘴唇就会发紫、没有光泽。

5、身体无故疼痛

血瘀导致血行不畅,所谓“不通则痛”,于是带来头痛、胸痛、月经痛、前列腺痛等身体疼痛。

血瘀体质的疼痛特点

图:血瘀体质的疼痛特点

对于血瘀体质来说,身体调理的重点就是“化血瘀”。

养生食谱:山楂桃仁露

只有生山楂(或者是鲜山楂,不能用焦山楂)才具有活血散瘀的作用,桃仁活血祛瘀、润肠通便,蜂蜜养血润燥。这款养生露特别适合血瘀体质较轻,而且有血脂升高倾向的人群食用。

山楂桃仁露

图:山楂桃仁露

中医代表方:血府逐瘀汤

血府逐瘀汤

图:血府逐瘀汤

桃仁活血散瘀、润肠通便;红花也有很好的活血化瘀作用;牛膝除了活血祛瘀,还可以引血下行,有助于新血化生;柴胡疏肝理气,它的药性是升浮的,和牛膝一上一下,有助于促进血液的运行。这个药方适合血瘀体质比较严重的人服用。

气虚就是动力不够

气虚会引起反复感冒、慢性疲劳综合征,还容易出现内脏下垂、习惯性便秘、腹泻、高血压、冠心病。可见,气虚体质带来的危害也不能轻视。

气虚体质的四大表现

气虚体质易患疾病

图:气虚体质易患疾病

1、虚乏

中医认为,“气”就是身体的一种能量。如果气虚,就意味着身体动力不足、能量不够,所以就会感觉疲劳乏力。

2、虚喘

因为气不够、能量低,在排除其他疾病后,气虚的人在正常活动量范围内就会感到气喘吁吁。

但专家提醒,气虚体质的人不能因为气喘气短,就总躺着不活动。

3、虚肿

气可以推动水液的代谢。如果气虚,这种推动作用就会减弱,水液代谢就会出现障碍,也就是中医讲的“津液不归正化”,就会变成水湿,导致体形发胖、水肿。

表现四:面色萎黄

气虚后,气不能营养、濡润面部肌肤,所以面色就会萎黄、没有光泽。

对于气虚体质来说,身体调理的重点就是“补气”。

气虚体质的舌象特点

图:气虚体质的舌象特点

养生食谱:牛肉返本汤

牛肉返本汤

图:牛肉返本汤

“返本”就是“后天之本”,即脾胃。脾胃为气血生化之源,通过补脾胃之气,有助于补全身的气。

山药平补气阴、固涩,莲子健脾补肾,茯苓健脾和胃、渗湿利水,大枣补气养血。这款养生汤具有很好的健脾和胃、益气的功效,非常适合气虚体质的人食用。

加强版《八段锦》

气虚的人,不适宜进行太过劳累的运动。八段锦符合了气虚体质运动宜柔和的原则。它通过调动全身的力量聚拢全身的气。加强版通过增加“攒拳怒目增力气”的动作更有助于“增力气”。

https://tv.cctv.com/2022/02/09/VIDEntuFRxnvJDW0Y7T7luaF220209.shtml?spm=C59377.PwyJmr97iMsh.EOGPmXWzkpJU.33

20220209健康之路视频和笔记:倪诚,血瘀,气虚,血栓,山楂桃仁露

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论