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20230406健康之路视频和笔记:张雪亮,詹志来,青蒿,蒌蒿,茵陈蒿

发布时间:2023-04-10 09:45:52作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2023视频全集

本页提供2023年4月6日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张雪亮、詹志来。主题是《巧用苦味来养生》。主要介绍青蒿的功效,蒌蒿的功效,茵陈蒿的功效等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

张雪亮:中国中医科学院主任医师。

詹志来:中国中医科学院中药资源中心副研究员。

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中药用的青蒿,与老百姓平常讲的青蒿不完全一样,药用青蒿在植物学上被称为黄花蒿。黄花蒿味道比较苦,一般要取用嫩茎。食用黄花蒿时最好用水焯过之后,挤去苦水,再用来炸丸子、炒菜、凉拌等。

青蒿的功效:

清虚热:虚热表现为骨蒸潮热,人往往会在下午的某个时间节点低烧,或者体温没有变化,但是感觉到身上烫。

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清湿热:肝胆湿热表现为口苦口干、胸胁胀满、舌苔厚腻。

清暑热:夏天温度高、湿气大,中了暑邪会感到发热。

青蒿叶可以用来清暑热,甘草是甜味的药材,二者搭配煎服既可以改善苦味,也能加强清热的力量。

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蒌蒿在民间又叫芦蒿、藜蒿,它有股清香的味道,一般是摘去叶片,只吃杆子,吃法主要是以清炒为主。

蒌蒿的功效:

利膈开胃:胃气上逆会导致膈肌痉挛,就会打嗝、嗳气,蒌蒿可以针对这种胃部不适,缓解食欲不振等症状。

利湿退黄:蒌蒿里面富含黄酮类成分,这类成分有很好的保肝利胆、促进胆汁排放、减轻胆汁淤积的作用,还兼具有利湿退黄的功能。

“三月茵陈四月蒿”更多是指食用的角度,嫩苗时期的茵陈蒿口感和味道比较好。

茵陈蒿的功效:

清利湿热:清肝胆的湿热为主;利胆退黄:特别用于肝胆湿热导致的发黄。

茵陈蒿汤外用方

茵陈蒿汤外用方

图:茵陈蒿汤外用方

用于治疗新生儿生理性黄疸,用茵陈蒿、大黄、栀子熬水后给宝宝洗澡,一天洗两到三次,能起到透皮吸收的作用。

https://tv.cctv.com/2023/04/06/VIDEmyfKsUE6nPiEJy2kE9xz230406.shtml

20230406健康之路视频和笔记:张雪亮,詹志来,青蒿,蒌蒿,茵陈蒿

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