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鼻部按摩保健操
养生之道站在空气新鲜的地方,头正颈直,两眼微闭,口微闭合,舌舔上腭,以鼻呼吸,缓慢均匀。先用右手食指指腹从鼻根部沿鼻梁上下轻轻按摩20次,再沿鼻子周围轻轻按摩20圈,然后用拇、食两指捏住鼻翼两侧上下移动20下,捏紧松开、再捏紧再松开20下,最后用...
08-11栏目:【养生之道】
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全文阅读延年益寿床上操
中医养生1、舔颌叩齿。先静心凝神,后用舌尖舔上颌,待津液增多再慢慢咽下。稍停片刻,使牙齿上下合齐,先叩大牙,再叩前齿,各15次。 2、旋睛弹耳。双眼珠顺时针旋转10次,旋转完毕,双目紧闭少许睁开。两手心紧掩双耳,十指托后脑勺,以食指弹敲中指,听到咚咚响声...
05-11栏目:【中医养生】
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全文阅读降压保健操
中医养生高血压患者练习本医疗体操后,头昏、头胀、头痛、失眠、心悸等自觉症状明显减轻甚至消失,情绪稳定。防治高血压操简便易做,坚持每天早晨做一遍,效果显著。现在介绍该操的动作要领。 预备动作:坐在椅子或沙发上,姿势要自然端正,正视前方,两臂自然下垂,...
05-08栏目:【中医养生】
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全文阅读日本流行的健身操—防衰操
养生之道防衰操是日本流行的健身活动之一,共21节,包括三个部分:深呼吸;肌肉及关节的屈伸、转动及叩打肌肉的活动;以正确的姿势进行活动。坚持做这套保健操,可减缓衰老。 具体锻炼方法 深呼吸。两手由体前向上举,同时深吸气。手从两侧放下,同时呼气,吸气、呼...
05-06栏目:【养生之道】
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全文阅读女性睡眠养生
四季养生人生1/3的时间是在睡眠中度过的,由此可见,睡眠在人的一生中占有举足轻重的地位。据有关研究证明:一个健康的人,半个月不进食仍然可以存活,但如果10天不睡觉就会死亡,说明了睡眠对于我们每个人的重要性。随着社会不断进步,社会竞争也越来越激烈,在这种...
04-19栏目:【四季养生】
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全文阅读20150728聚健康视频和笔记:肝炎会传染吗,乙肝能治好吗,乙肝病毒
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06-28栏目:【全身疾病】
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健康图库这是关于20130327健康大财富视频和笔记:张辉讲体检陷阱,免费上门体检陷阱的图片,图片所在的文章是:20130327健康大财富视频和笔记:张辉讲体检陷阱,免费上门体检陷阱,图片尺寸534x422像素,格式是JPG,图片大小是51587Byte。...
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全文阅读金银花的药用功效
中医养生金银花为广谱抗菌药,有疮家主药之称,可用于前列腺脓肿,以及其他前列腺病伴有感染者。临床表现为发热口渴,会阴胀坠,小便炽热,尿频痛急者均可参考使用,常与红藤、败酱草、野菊花、蒲公英等同用,以加强清热解毒之功。也可以用于肿瘤放、化疗后口干,非...
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