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室外运动相关资讯
20190201养生堂视频和笔记:王文友,中老年人养生长寿经,脾胃
养生堂视频本页提供2019年2月1日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 王文友 。主题是 《治病养生经》 。主要介绍中老年人养生长寿经等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 图:治病养生经 70岁考了驾照...
相关内容:太极拳补肾长寿脾胃补脾鸣天鼓玉枕穴太极老中医养生经室外运动健脑延年益寿挂号登山醋肝胆口气健康长寿王文友
全文阅读20170807饮食养生汇视频和笔记:王国宝,立秋养生,长生果樱桃肉
饮食养生汇本页提供2017年8月7日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 王国宝 。主题是 《立秋养生之道》 。主要介绍立秋饮食养生的五大原则,立秋后适宜做的三种运动,立秋后当心6种常见病,长生果樱桃肉的制作方法等相关内容,百年养生网提供...
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全文阅读糖尿病病人运动前的准备工作
糖尿病治疗糖尿病病人运动前的准备工作大有学问。 进行一次全面系统的检查 运动虽有许多好处,但对于糖尿病病人来说,在运动之前要做好准备,否则将适得其反。首先应去医院接受一次全面的检查。40 岁以上病人,因为常有临床表现不明的心血管疾病, 最好先做心血管运动...
01-23栏目:【糖尿病治疗】
相关内容:糖尿病血压血管疾病低血糖关节扭伤肌肉拉伤心血管疾病心血管血糖心电图游泳牛奶扭伤血糖仪室外运动饼干跑步肾功能关节消化拉伤酱钙糖尿病足糖肌肉
全文阅读中老年人运动锻炼医务督导
老年人随着生活水平不断提高和对健康要求的欲望增长,参加运动锻炼者越来越多。但中老年人的衰老程度有快有慢,健康状况不一,对锻炼反应不一,更显出运动锻炼时医务督导的重要性。医务督导分运动前、运动中、运动后三部分。...
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全文阅读中老年人的室外运动须知
老年人运动时衣服穿着要宽松,不要过紧,以免影响肢体活动和运动时的深度呼吸。冬天要注意保暖,夏天要注意散热。由于大多数运动是脚的负重运动,舒适的运动鞋是必不可少的。鞋子大小要合适,鞋底不能磨得太平,防止走路打滑摔倒。外出走路,要带好个人防护用品,包...
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全文阅读错误的素食方法毁坏健康——素食常见误区(二)
范志红误区四:素食就一定要以生冷食物为主 一些素食者认为蔬菜只有生吃才有健康价值,因而很少吃熟的菜肴,热衷于凉拌和沙拉。 实际上,蔬菜中的很多营养成分需要添加油脂才能很好地吸收,加热后细胞壁完整性被破坏,吸收率大幅度提高。 例如,维生素K、胡萝卜素...
03-23栏目:【范志红】
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全文阅读冬季养生调节
冬季养生冬三月,指的是农历十十一十二月,即阳历的11到来年的1月这段时间,包括二十四节气中的立冬小雪大雪冬至小寒大寒六个节气,是一年中气候最寒冷的季节严寒凝野,朔风凛冽,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,自然界的动植物采取冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发...
07-24栏目:【冬季养生】
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全文阅读强身健体的踢毽
养生之道踢毽运动是我国独有的民间传统体育项目,它集健身、强体、娱乐、经济和观赏多种功能于一体,历史悠久,有着广泛的群众基础,是中华民间文化宝库中的一颗明珠。 踢毽适合各年龄段的人群,男女皆宜。中老年人适度踢毽,对舒筋活血、延年益寿有好处。俗话说:人...
01-09栏目:【养生之道】
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全文阅读冬季运动养生
冬季养生严寒的冬日,身体完全不运动也是不行的。我们仍要持之以恒进行锻炼,但要避免在大风、大寒、雾露中锻炼。冬天冷高压影响下的早晨,由于冷高压的影响,往往会发生逆温现象,即上层气温高,而地表气温低,大气停止对流活动,因而地面上的有害污染物质不能向大...
11-10栏目:【冬季养生】
相关内容:运动养生感冒发热冻疮寒邪按摩冻伤冬季养生晨练室外运动着凉体质长跑苯预防冻疮冬季运动预防感冒湿寒酱导引
全文阅读春季运动养生
春季养生春季运动非常重要,所以春季的健身计划要精心策划一番。 (1)运动前要热身 冬季带给我们的除了寒冷还有身体僵硬。身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平,骨骼和韧带更是僵硬得很,贸然弯低身体、高踢脚尖,甚至是扭腰、跳绳,都容易造成运动损伤。进...
10-17栏目:【春季养生】
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全文阅读夏季起居养生理当养心神、健脾胃
夏季养生在一年四季中,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,对于人来说,此时是新陈代谢的旺盛时期,人体阳气外发,伏阴于内。气血运行亦相应旺盛起来,并且活跃于机体表面。因此,在夏季要注意保护人体阳气,防止因避暑而过分贪凉,从而伤害了体内的阳气。...
10-12栏目:【夏季养生】
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全文阅读20121230健康之路视频和笔记:童文新讲黄芪补气消水肿,气虚表现
健康之路本页提供2012年12月30日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,本期主题是平民补品——黄芪,嘉宾是童文新,主要介绍黄芪适合各种气虚补气,气虚的分类和症状,黄芪补气的食疗,黄芪和萝卜是否可以一起吃,黄芪相关的千古名方,什么人不适合吃黄芪,...
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全文阅读厚朴七物汤治疗腹部胀满
金匮要略原文: 趺阳脉微弦,法当腹满,不满者必便难,两?疼痛,此虚寒从下上也。当以温药服之。 语译: 如果趺阳部出现微弦的脉象,应当兼有腹部胀满,如果腹部不胀满的,必定会出现大便困难,两侧腋下至腰部疼痛,这是由于下焦阳虚,寒气从下上逆的缘故,应当用温...
04-15栏目:【金匮要略】
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全文阅读你会喝牛奶吗
养生之道运动后喝牛奶有助体形美 人们在体育活动之后服用牛奶,可以促进肌肉的生长。这一点对于想要通过体育锻炼塑造美好体形的人们非常重要。因为牛奶可以为运动后的肌肉生长提供必需的蛋白质,而体育活动之后人体脂肪水平较低的情况下,正是蛋白质吸收率最高的时候...
10-11栏目:【养生之道】
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全文阅读20200503养生堂视频和笔记:张立平,芡实,湿热,荸荠,药膳,雪梨
养生堂视频本页提供2020年5月3日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 张立平 。主题是 《从百草园到养生堂》 。主要介绍为什么水中的珍宝适合我们调养脾胃等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 有一个脏...
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全文阅读20140603家政女皇视频和笔记:王旭峰讲墨斗鱼,海螵鞘,韭菜炒墨鱼
家政女皇本页提供2014年6月3日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王旭峰。主题是《墨斗鱼的神奇功效》。主要介绍墨斗鱼与鱿鱼的区别,墨斗鱼骨的好处,吃墨斗鱼的禁忌,韭菜炒墨鱼的制作方法等相关内容,百年养生网家政女皇栏目提供视频全集的...
06-03栏目:【家政女皇】核心内容:染发剂墨斗鱼海螵鞘韭菜炒墨鱼
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