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排毒养生之道

发布时间:2011-05-21 08:26:33作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:四季养生

一说到排毒,女性朋友自然而然就会想到通便,通便的主要目的就是排出“宿便”,同时排出毒素。

人体将毒素排出体外,是通过各种粗细不等、长短不一的管道(如消化道、尿道、呼吸道、汗腺等)排出去的,其中最大也是最重要的排毒管道就是消化道。

人体生存所必需的营养物质(如糖类、脂肪、蛋白质)都要经过口进入胃,经过一系列消化、吸收等过程,将营养物质及精华吸收,为机体所利用,有毒物质及糟粕则从大小便排出体外。消化道是否通畅,是人体健康、疾病、衰老的关键所在。

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消化道不通畅有很多表现形式,如呕吐、呃逆、腹胀,但便秘是最常见的,也是最典型的病症。也就是说,便秘是排毒途径不通畅的重要标志,即排便次数减少、粪质坚硬、排便困难。大便不通,毒素不能及时排出体外而被机体重新吸收,造成人体中毒,从而引发各种疾病,如毒素进入血液,日久可使血管硬化引起高脂血症、冠心病、高血压病、脑梗死等多种心脑血管疾病;毒素被皮肤吸收,则出现雀斑、蝴蝶斑、黄褐斑、痤疮、扁平疣、银屑病等皮肤病;毒素内聚,耗伤正气,则机体免疫力下降。

因此,保持消化道通畅是排毒解毒的首要方法,若女性想要达到养生延年、祛病健身、美容养颜的目的,必须要保持排便通畅。有专家指出,经常吃下列食物可以帮助女性朋友润肠通便,从而达到排毒养生的目的。

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