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糖尿病人每日实用食谱之1200kcal热量套餐

发布时间:2016-01-23 13:42:35作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:糖尿病吃什么好

糖尿病人每日实用食谱之1200kcal热量套餐如下:

早餐:纯鲜牛奶 200ml,青菜香菇包子 50g。

中餐:红烧排骨(猪排骨 50g,植物油 8g,酱油、料酒、葱、姜、盐、陈皮、味精适量);香干胡萝卜丝炒芹菜(香干 15g,芹菜 150g,胡萝卜 10g,香油 1g,盐、味精少许);冬瓜虾皮汤(冬瓜 50g,虾皮适量,盐、味精、香菜、香油少许);米饭 40g(生米)。

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晚餐:蘑菇炖豆腐(豆腐 50g,蘑菇 25g,香油 4g,盐、味精、酱油、料酒适量);清炒苋菜(苋菜 200g,蒜泥 10g,植物油 4g,盐、料酒、味精少许);玉米面馒头(玉米面 25g,面粉 20g)。

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