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20130408天天养生视频和笔记:迷罗讲春季清肝火,抻筋瑜伽,甘蔗粥

发布时间:2013-04-08 21:06:30作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:天天养生天天养生2013

本页提供2013年4月08日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是为你的心肝来灭火。嘉宾是迷罗。主要介绍肝火旺的检验方法,预防春季肝火旺的方法,刮痧注意事项,抻筋瑜伽,等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。

嘉宾迷罗:出生于中医世家,国内知名瑜伽大师;元瑜伽创始人;中医养生瑜伽第一人。

节目一开始迷罗老师就告诉大家,春季发脾气是跟气候有关;中医观点:春生夏长秋收冬藏。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

肝火旺的检验方法:脸上有痘、眼睛发干发涩。

专家观点:生命线靠近食指根部有可能肝火旺、生命线根部发青有可能肝火旺;生命线根部发青+鼓起有可能乳腺增生、乳房肿块。

预防春季肝火旺的方法:披发宽衣、刮痧。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

刮痧注意事项:哪个部位刮出的痧颜色越重火气越旺、刮痧时先刮脊椎,然后刮左侧最后刮右侧。

迷罗现场演示抻筋瑜伽巧祛火。

心情烦躁是心火旺的表现。舌头发紫是心血淤阻的表现、舌头淡白是心血不足的表现、舌尖鲜红表明心火旺盛。

甘蔗粥:大米+燕麦+甘蔗汁

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观众提问:做瑜伽时如何利用呼吸让瑜伽的功效更显著?

专家回答:在做向上的动作时吸气;做向下的动作时吐气,在加深动作时再吐气。

20130408天天养生视频和笔记:迷罗讲春季清肝火,抻筋瑜伽,甘蔗粥

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