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20221223养生堂视频和笔记:何丽,对症下药治新冠

发布时间:2022-12-25 15:33:49作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2022视频全集

本页提供2022年12月23日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是何丽。主题是《对症下药治新冠》。主要介绍吃枣的禁忌,咽喉剧痛时吃什么可以缓解等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

大枣对身体很有好处,能补气、安神、养血、健脾胃。国医大师颜正华每天都吃三个枣。但是,素有胃病的患者不适合吃枣。

中医认为,甘入脾,甘味的药物得通过脾胃的吸收,才能长养人体的气血。所以,平素有胃病的群体,比如胃炎、胃溃疡的患者不适合吃枣。

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甘不是能明确感受到的味道,但是甘味的药材能起到补益的效果。

例如:山药、党参、黄芪。

生枣尤其不能多吃,生枣往往性质恶劣,吃得过多会导致腹胀。干枣就是生枣,比新鲜的生枣性质更加甘温。

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普通人可以吃蒸枣、煮枣。

做法:去核、去皮后蒸或者煮。素有胃病或糖尿病的患者可以吃炒焦的枣。用姜汁炒焦更好。

注意:每天吃三个即可,不要多吃。

其他不适合吃枣的情况

素有湿热,大便粘滞;

肝胆病患者;

平时容易疲惫乏力。

寒湿症状:有肠鸣音、腹胀、消化不良、胃口不好、舌苔白。

用药用苦温之品治疗,例如陈皮、枳壳、半夏、厚朴、大腹皮、白豆蔻。

代茶饮组成:陈皮15克、炒白术30克(便秘患者用生白术)、党参15克。

功效:健脾化湿。

党参入脾健脾的功效更强,性质温和,不上火。

湿热症状:大便黏马桶、舌苔偏黄、眼睛干痒。

用药适合用苦寒之品治疗。如黄芩、黄连、龙胆草、大黄。

代茶饮:黄连虽然是苦寒之品,但是健脾化湿的功能很好。治疗胃病的半夏泻心汤就以黄连为主药。湿热患者平时可以用一克黄连泡水喝,不适缓解后,再喝一星期就得停了。

茶分为两种,一种是生茶,一种是熟茶。绿茶、苦丁茶、绞股蓝茶、菊花茶就属于生茶,红茶属于熟茶。生茶一般是寒性的,熟茶一般是热性的。

苦丁茶和菊花茶寒性较重,不适合多喝。

苦瓜、苦菊、苦菜都很寒凉,吃多了会伤阳气,表现为胸闷憋气、面色青黑。

患新冠后嗓子痛,可以吃一些冻酸奶缓解,不建议糖尿病患者、胃肠不好的人吃水果罐头

患新冠后嗓子痛,吃一些冰激凌会很快缓解。也可以在家冻一些酸奶,等解冻到一定程度后再喝。

发烧的时候吃,也有一定的退热效果。

核酸转阴后,很多患者依然会咳嗽。此时适合煮一些梨来吃,或者含在嘴里。

有糖尿病的老人、胃肠不太好的人、腹泻患者不建议吃太甜的东西,比如说各种水果罐头。糖分会引起肠道内渗透压增高,加重腹泻。

这类患者可以泡柠檬水喝,发烧的话可以加一些盐。也可以煮白萝卜水。或者生姜水加一些葱头。

七日饮食建议

图:七日饮食建议

中招新冠后的7日饮食法则

1、腹泻

腹泻患者不建议吃水果罐头。

如果发烧特别厉害,或者出汗特别多、腹泻,可以自己配低度的盐水来喝。

生理盐水的配法:每100毫升水中添加0.9克的盐。

简单方法:取500毫升的矿泉水瓶,加一瓶盖盐,然后加满水,摇匀即可。

不建议高血压患者喝太多盐水,需慎用。

2、富含维生素C的食物排行榜

第一名:柿子椒

第二名:芥蓝

第三名:豌豆苗

第四名:油菜薹

第五名:青辣椒、尖椒

第六名:菜花

第七名:红薯叶

第八名:苦瓜

第九名:西蓝花

第十名:萝卜缨(小萝卜)

萝卜缨中不仅维生素C含量高,镁元素、钾元素、叶酸含量也很高。

吃一个手掌大小的柿子椒,就足够一天所需的维生素C了。

猕猴桃的维生素C含量只有柿子椒的一半。

3、七日饮食建议

第一天

症状:乏力、发冷。

早餐:酸辣疙瘩汤(鸡蛋木耳西红柿)。

间食:每天早上一盒牛奶,加餐可以是酸奶或豆浆,加上一种水果。

午餐:清炒红菜苔,老姜炖鸡汤,细软米饭。

间食:各种瓜类。

晚餐:瘦牛肉炒青椒(不辣的),馒头配小米粥。

第二、三天

症状:高烧、嗓子疼(适合吃醋、胡椒粉、姜)。

早餐:虾皮紫菜汤煮小馄饨(适合嗓子疼,吃不下硬食的患者)。

间食:和昨天相同。

午餐:醋溜白菜(青口菜)、圆白菜、黄花鱼烧白萝卜汤、杂合面馒头。

间食:梨子、香蕉。

晚餐:糊塌子、西红柿蛋花汤、泡菜。

注意:充足摄入蛋白质、维生素和矿物质,才能增强免疫力,帮身体打败病毒。

鱼禽肉蛋奶不可少,肉要吃够自己拳头大小,女性每天150克,男性每天200克。老年人适当多吃优质蛋白,对提升免疫力更好。

每天都要吃主食,而且种类最好不要重复,要有米、面、杂粮、杂豆,还可以吃一到二两的薯类。每天吃半斤到六两的主食。

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20221223养生堂视频和笔记:何丽,对症下药治新冠

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