当前位置:[网站导航]首页>饮食养生汇>

20170223饮食养生汇视频和笔记:何庆勇,失眠,泡脚,当归补血汤

发布时间:2017-02-24 16:22:31作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:饮食养生汇饮食养生汇2017核心内容:失眠

本页提供2016年2月23日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是何庆勇。主题是《夜不能寐的健康隐患》。主要介绍失眠的危害,失眠怎么办,当归补血汤的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”,并认为失眠原因主要有两种,一是其他病症影响,如咳嗽、呕吐、腹满等,使人不得安卧;二是气血阴阳失和,使人夜不能寐。

一年有365天,共8760个小时,人们到底有多少时间在睡觉?原来人的一生中有三分之一的时间都在睡觉,有句古话说得好:“一夕不卧,白日不复”。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

人体一旦失眠,就会造成免疫力低下,头痛、记忆力减退头晕等症状,失眠的危害是显而易见的,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。而从长远的角度来看,危害更是巨大和深远的:大多数患者长期失眠,越想睡越睡不着,越急越睡不下,易引发焦虑症;同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能,如植物神经功能失调,易患神经功能亢进等。失眠对人的社会性也会造成极大的危害,由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中,人会变得多疑、敏感、易怒,以及相当的缺乏自信,这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系,从而产生孤独感、挫败感。

失眠的危害

图:失眠的危害

详解气虚体质:气虚体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

如果是痰热扰心型的失眠,它主要是表现为形体肥胖,面垢油光,然后平素喜欢大鱼大肉,然后舌苔是一个厚腻的,包括口臭,然后大便干,然后大便或者连制这种情况。肝火扰心型的失眠表现为急躁易怒、彻夜不能眠,有时头晕、失眠、口苦、口干、面红耳赤,这些往往就是肝火太过的表现。

年轻人失眠的原因主要是来自以下几个方面,比如情志失调、生活习惯不健康、长期熬夜、生活不规律、思虑过度和劳累过度等;中老年朋友主要是两方面,第一个就是年老体衰,第二个是因为有一些慢性疾病,最后导致的失眠。

防治失眠的小方法:热水泡脚,泡完脚后用较大力度按脚底的涌泉穴,以发热为度。

养生厨房:当归补血汤。

20170223饮食养生汇视频和笔记:何庆勇,失眠,泡脚,当归补血汤

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论