当前位置:[网站导航]首页>饮食养生汇>

20170825饮食养生汇视频和笔记:王化虹,麦子的营养,燕麦流沙球

发布时间:2017-08-25 20:02:34作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:饮食养生汇饮食养生汇2017

本页提供2017年8月25日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王化虹。主题是《五谷杂粮话养生》。主要介绍麦子的种类,不同种类的麦子有不同的功效,如何挑选全麦面包,燕麦流沙球的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

麦子是个大家族,我们生活中最常见的是小麦,其实麦类粮食有很多,比如燕麦、大麦、荞麦、青稞等等,种类不同,营养价值也有所区别,但总体上,麦类食物都含有糖、脂肪、蛋白质。

小麦是我们最常见的麦类食物,包子、馒头、面条都是将小麦磨成面粉制作而成。小麦不仅是我们必不可少的主食,还是中药里经常用到的药材。小麦味甘,性凉。成熟的小麦有养心安神、除烦、安眠的作用,而浮小麦也就是未成熟的小麦是治疗自汗、盗汗的良药。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

燕麦富含B族维生素、β-葡聚糖、膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,有降脂、降糖的功效。荞麦和苦荞的铬元素含量较高,有降火、降糖的功效,肠胃较好的人夏季喝一些苦荞茶可以清火利尿,如果您脾胃不好可以选择大麦,它可以温中下气、暖脾胃,可以缓解脾胃虚寒引起的腹胀。

如今人们越来越喜欢把面包当作早餐,面包品种多样,全麦面包含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质,是一种健康主食。市面上有不少面包都号称是全麦面包,但是其中有的含全麦粉少,有的含全麦粉多,如何选到名副其实的全麦面包呢?

如何挑选全麦面包

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

图:如何挑选全麦面包

首先看配料表,配料表中排在配料表首位的是全麦粉,且含量高的一般不会错,此外全麦面包颜色偏深、质地较硬,吃起来口感也较为粗糙。需要注意的是,由于全麦面包含有丰富的B族维生素,微生物特别喜欢它,所以比普通面包更容易生霉变质,因此不要一次购买太多,随吃随买。

大厨家常菜:燕麦流沙球。

20170825饮食养生汇视频和笔记:王化虹,麦子的营养,燕麦流沙球

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论