当前位置:[网站导航]首页>饮食养生汇>

20210603饮食养生汇视频和笔记:章程鹏,高考考生焦虑失眠如何应对

发布时间:2021-10-26 17:01:21作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:饮食养生汇饮食养生汇2021

本页提供2021年6月3日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是章程鹏。主题是《高考临近考生备考焦虑失眠如何应对》。主要介绍备考焦虑失眠怎么应对等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

高考临近考生备考焦虑失眠如何应对

图:高考临近考生备考焦虑失眠如何应对

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

章程鹏:湖北中医药大学教授、副主任医师。

高考前睡不着首要因素还是高考压力之下带来的焦虑,孩子们都想考得好成绩,但现实是这是一个选拔性的考试,不可能所有人都能上名校、都上一本,竞争的压力会让人夜不能寐。睡不好的孩子其实都是很用心、很努力的,这是值得肯定的,但我也想借此机会说:对于高考尽最大努力就行,晚上还是坦然睡觉,只有身体状态好才会有更好的发挥,人生的道路很长,机会很多,即便高考不如意,只要不断努力,我们也还会赢得成功的人生。

中医不仅有丰富的治疗方法,在临床治疗之外,中医的养生和康复方法还可以融入我们的生活。我今天带来了中医助眠四宝,希望可以帮助这一类的考生和他们的家长们共渡难关。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

食物一是用来补养身体的,另一方面还可以调节心情,中医有一个观点,人以所喜为补,高考和中考临近,在保重基本营养的前提下,尽量做一些孩子喜欢吃的食物,吃得好,吃得开心还是很重要的。除此之外,选用对睡眠和情绪有调节作用的食物很重要,例如香蕉、桂圆、大枣、莲子、百合、黄花菜、紫苏、面包、牛奶、苹果、陈皮、佛手等等。

经络穴位调养:盘坐位,依次屈指按压涌泉、太溪、三阴交、足三里、按弦走搓摩、内关、神门、鸣天鼓。

俗话说,心病还须心药医,音乐是打开心扉的钥匙,而且是很有力量的。历史上有孔子三月不知肉味的典故,就是因为孔子到齐国的时候,听到了三天韶乐和武乐的演奏,后来竟然沉迷其中,接下来的三个月都不知道肉的味道。

http://www.iqiyi.com/v_2d4vzweno2k.html

20210603饮食养生汇视频和笔记:章程鹏,高考考生焦虑失眠如何应对

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论