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20220308饮食养生汇视频和笔记:张淳,妇科病,月经,更年期

发布时间:2022-03-08 20:15:40作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:饮食养生汇饮食养生汇2022

本页提供2022年3月8日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张淳。主题是《女神的健康公开课》。主要介绍妇科检查必须知道的事,如何预防妇科病等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

张淳:武汉市中心医院妇科主任。

很多人对于“妇科病”有一个错误的刻板印象,“妇科病”不等同于“性病”,即便是没有发生过性生活的处女,甚至青春期少女也可能会患上。所以,得了妇科病并不是什么“不检点女性”的“专利”,不必藏着掖着,出现问题就该及时诊断就医。

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除了常规体检,建议女性要定期做专门的妇科检查。

妇科检查

图:妇科检查

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如果遇到男医生检查妇科不要紧张。正如郎景和院士所言:“ 妇产科男医生是男人中的特殊群体,是医生中的特殊群体,是妇产科医师中的特殊群体。”男医生在妇科是个宝,因为他们有着独特优势:一是体力好,能够承受高负荷的工作。二是逻辑性强,定位能力强。所以现在最好的妇产科大夫大多是男性。

如何避免妇科病

图:如何避免妇科病

女性在不同的年龄阶段,饮食和养生方法也有所不同,比如:

12至20岁女性饮食方法

这一时期正是女性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期。这一时期在饮食方面,应多吃富含维生素和蛋白质的食品,尤其是豆类食物。

20至35岁女性饮食方法

这一时期为女性发育成熟的鼎盛期,且情感丰富,易于多愁善虑。在饮食方面应多吃富含维生素C和维生素B类的新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等,不吃易于消耗体内水分的煎炸食物,此外,不要饮酒、抽烟。

45至60岁女性饮食方法

这一时期女性进入更年期,卵巢功能减退,面部阵发性潮红,皮肤干燥而少光泽。更年期的女性,应该控制进食的总热量,使用低热量、低碳水化合物、低盐、低脂饮食为主。主食方面,可以吃一些粗粮以及豆类制品,要多吃新鲜蔬菜水果,以补充维生素,调整植物神经功能。

(饮食养生汇节目视频2020308全集在线播放将在3.8稍后更新发布)

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