当前位置:[网站导航]首页>健康讲座>x诊所>

20181213X诊所视频和笔记:沈红艺,反式脂肪酸,烟点,肥胖,高血脂

发布时间:2018-12-15 21:43:55作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所核心内容:反式脂肪酸

本页提供2018年12月13日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是沈红艺。主题是《逃离“恶魔脂肪”》。主要介绍为猪油平反等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

从营养学上说食物没有好坏之分,而是在于人们怎么吃。猪油并没有这么不健康,关键是要看如何使用。人体需要摄入油脂来维持身体的能量平衡。猪油本身是好东西,但是要注意摄入猪油的量,降低其它油脂的摄入。有肥胖或高血脂的人来说最好不要吃或者少吃猪油。

有研究显示反式脂肪酸多摄入2%,心脏发病率就提高24%。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

猪油里几乎不含反式脂肪酸,这与它耐高温、稳定的特点有关。一般反式脂肪酸在天然脂肪中存量很少,主要是经过高温处理后才会增加。

不同的植物油有不同的烟点,想要远离反式脂肪酸就要从了解常见植物油的烟点做起。

烟点

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

图:烟点

烟点越低的植物油表示油脂越容易被分解,更容易产生反式脂肪酸,如果再加上长时间高温如长时间煎、炸等烹调时就会产生大量反式脂肪酸,贡献率最高可达49.81%。反式脂肪酸对人的危害是日积月累的。

猪油和花生油适合油炸和爆炒;植物油和橄榄油适合炒菜和炖菜;橄榄油和亚麻籽油适合凉拌菜。

反式脂肪酸是心血管疾病的大敌,更容易导致动脉粥样硬化,使冠心病的风险大大增加,并且把猝死的风险提高47%。

(X诊所节目视频20181213全集在线播放将在12.13稍后更新发布)

20181213X诊所视频和笔记:沈红艺,反式脂肪酸,烟点,肥胖,高血脂

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论