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美容养生新宠:粥

发布时间:2011-11-19 10:22:57作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道养生粥

粥以其独特和无穷的魅力吸引着人们。如今,粥成为美容养生的时尚新宠,与其说它“新”,倒不如说被人们重新发掘。

粥,可以说既容易消化,又富有营养价值,是人类健康必不可少的膳食。常食粥,用以滋养身体、延年益寿,是一种简单易行有效的保健方法。特别是药粥,不仅味道浓香,还具有调养身体的奇效。乾隆年间流传的粥公粥婆的传说,说的就是这种神奇的药粥。

将适量的中药,按照适当的比例与粥融合在一起,赋予粥更加丰富的内涵。如今中药已经全世界流行,用中药入味可谓粥养身之极品,也极具时尚魅力。喝粥,讲究的是春夏秋冬各有不同:春天喝点青菜粥;夏天多以豆粥为主;秋天瓜、薯粥要多喝;冬天将酒糟放在稀饭里煮煮,加点白糖,喝酒糟粥。这些集营养学、传统中医药学等多样化于一体的粥,可谓丰富的“养生餐”。

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粥,不仅在养生方面功效独到,在美容方面也有其独门秘诀。

喝粥使肠胃得到滋养,却不会增加消化系统的负担,也不会导致肥胖。晚间喝粥,还能帮助睡眠,与喝牛奶有异曲同工之妙。再加上粥中所添加的各种食物,可以全面满足人对其他营养的需求。营养健康的进食,是最天然的美容良方。

女人最佳的美容方法不是靠外在的化妆品,而是把身体内在调理好,有节制地吃、有准备地吃、有选择地吃。尤其是在炎热的夏季,我们的肌肤饱受酷暑、强紫外线等各种煎熬,与其花大价钱护肤,何不试试用简单美味粥,慢慢煲来,细细品用,既养颜又涤荡身心,或许会收到意想不到的效果呢

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