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健身运动相关资讯
中老年人身体素质与运动处方
老年人身体素质是指人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等的基本能力。其中,力量素质是指人体肌肉活动时,依靠收缩克服或对抗阻力的能力。速度素质是指人们用最短时间完成单个动作或体位移动一定距离的能力。...
相关内容:肥胖糖尿病高血压原发性高血压冠心病血压肥胖症体检心血管疲劳身体检查大脑畸形肺功能韧带心肺功能身体素质运动处方运动项目软组织抗疲劳健身健身运动关节醋运动强度酱糖肌肉
全文阅读运动对中老年人健康的影响
老年人健身运动是指一般健康人为增进健康、增强体质而从事的身体锻炼。中老年人参加健身运动,进行体育锻炼,对于延缓衰老、防病治...
06-27栏目:【老年人】
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全文阅读老年人平衡训练的方法
老年人基于人体平衡的理论,人们设计了一系列的平衡训练的方法,或者称为平衡操。虽其版本很多,但基本原理都很相似。这些平衡操主要是针对平时活动较少的、没有平衡障碍疾病的健康老人。...
相关内容:太极拳高血压血压动脉硬化贫血眩晕头晕眼花低血糖眩晕症太极血糖头昏嗜睡眼睛枕头肺功能步态平衡训练心肺功能单脚站立健身苯健身运动感染体重摔倒梅尼埃病复位糖肌肉力量肌肉
全文阅读平衡训练的理论基础
老年人人是怎么会摔倒的?其中的原因在“关于老年人摔倒和预防问题”中已作了详细的分析。这里再讲讲人体平衡的问题。...
相关内容:低血压缺氧血压眩晕头晕骨质疏松低血糖视力减退视力跌倒中枢神经血糖嗜睡脊柱水分眼睛大脑脱钙脊椎定位对眼老年人摔倒平衡训练脑缺血骨骼骨骼肌登山健身苯健身运动关节淋巴摔倒走路前庭功能寒缺血钙糖前庭涎肌肉
全文阅读健身的标准
老年人与职业运动员不同,中老年人运动是为了健身。为了达到健身目的,“美国卫生总署”、“国家疾病控制和预防中心”、“美国运动医学学会”和“国家健康研究所”联合建议:要求每个公民,坚持每天至少30分钟的中等量的体力活动。所谓中等量的体力活动,是指任何运...
相关内容:心血管体力活动心率游泳骑自行车肺功能健身的标准心肺功能健身健身运动热量走路运动强度心跳
全文阅读20140101健康之路视频和笔记:黄光明讲搓手运动,空手跳绳,蝴蝶袖
健康之路本页提供2014年1月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是黄光明。主题是《娱乐运动两不误》。主要介绍一分钟搓手运动的标准,情景健身运动,看电视哪种体位不利于脊柱健康,空手跳绳的好处,长时间打麻将的危害等相关内容,百年...
01-01栏目:【健康之路】核心内容:搓手运动情景健身运动空手跳绳
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全文阅读道教养生学发展史
中医养生道教养生学源于中国最古老的原始巫教,是先秦神仙家思想、老庄道家炼养学说及秦汉方仙道、黄老道发展的必然结果。道教养生学的问世则是先秦两汉科学文化发展的结果。 和道教的创立一样,道教养生学的产生也有其特定的历史条件。道教产生的历史背景主要是基于...
09-15栏目:【中医养生】
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全文阅读20130628万家灯火视频和笔记:王旭东讲夏季养生,阳气不足(重播)
万家灯火本页提供2013年6月28日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是王旭东。主题是《夏季如何养阳气》。主要介绍夏季养生原则,阳气不足易引发的疾病,夏季阳气不足的表现,吃冷饮的后果,夏季健身注意事项,夏季避寒保暖注意事项等相关内...
06-29栏目:【万家灯火】
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全文阅读心脏病患者需要多运动
赵之心心脏病是心脏疾病的总称,包括风湿性心脏...
06-09栏目:【赵之心】
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全文阅读运动后吃大鱼大肉能补充营养吗
赵之心由于运动时消耗的能量很大,因此,食物中应有充足的能量来源,最好多吃一些富有糖、维生素C和维生素B族的食物。 蛋白质是机体组织细胞的主要成分,为了满足机体对蛋白质的需要,平时多吃牛、猪、鱼、鸭、鸡肉以及蛋、豆浆、牛奶等食物。 食物中还应含有适量...
06-05栏目:【赵之心】
相关内容:黄豆苹果鸡肉疲乏玉米豆浆蛋白质疲劳维生素C脂肪碱性食物维生素核桃豌豆牛奶酸碱度关节酸痛豆制品酸性物质维生素B芝麻酱甘薯芝麻微量元素暴饮暴食体液健身健身运动关节水果柑橘消化维生素B族痰紫菜酱小麦糖蛋白肌肉
全文阅读20130531家政女皇视频和笔记:赵之心讲肌肉,哑铃运动,俯卧撑,血管
家政女皇本页提供2013年5月31日河北卫视播出的家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是赵之心。主题是《你有多少肌肉呢》。主要介绍肌肉的作用,哑铃运动,俯卧撑锻炼,春韭螺蛳炒核桃仁的制作方法等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(...
05-31栏目:【家政女皇】
相关内容:乳腺癌桃仁癌赵之心核桃哑铃运动俯卧撑春韭螺蛳炒核桃仁哑铃乳腺健身健身运动腺癌肌肉
全文阅读怎样运动更合适
赵之心生命在于运动,这是当今尽人皆知的道理。但是为什么有些人运动后,反而觉得疲惫不堪;有些人长年运动免疫力反而下降,一年四季总是感冒不断;有些人希望通过运动把自己练得长线条点儿,却适得其反呢? 运动方法要因人而异,比如胖和瘦的锻炼方法就不同,增大...
06-03栏目:【赵之心】
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全文阅读20130527万家灯火视频和笔记:王旭东讲夏季养生,阳气不足,足三里
万家灯火本页提供2013年5月27日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是王旭东。主题是夏季如何养阳气。主要介绍夏季养生原则,阳气不足易引发的疾病,夏季阳气不足的表现,吃冷饮的后果,夏季健身注意事项,夏季避寒保暖注意事项等相关内容,...
05-28栏目:【万家灯火】
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全文阅读七种方法教你解除运动疲劳
赵之心许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、头晕、心悸、恶心、注意力不集中等等症状,这就是运动疲劳的表现,运动性疲劳对人体来说是一种保护性机制。 但是,如果人经常处于疲劳状态,前一次运动产生的疲劳还没来得及消除,而新的疲劳又产生了,疲劳就...
05-23栏目:【赵之心】
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全文阅读运动前喝咖啡的利与弊
赵之心说起咖啡,有人喻之为西方饮料的上帝。咖啡中的主要成分是咖啡因和可可碱等,这些物质是良好的兴奋剂。适当饮些咖啡,不仅能缓解疲劳,振奋精神,而且对提高脑力和体力劳动的效率颇有裨益。 在运动前喝一杯咖啡能增强耐力,在澳大利亚,对一些摄入少量咖啡因...
05-12栏目:【赵之心】
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全文阅读跳健美操的七项注意
赵之心在进行健美操锻炼时,要注意以下几点事项,才能收到良好的健身效果。 (1)准备活动 锻炼前应做好身体各部关节、韧带、肌肉的准备活动,使之适应操练;锻炼结束要做整理活动,使身体各部逐渐转入安静状态,然后休息至少20分钟以后,方可洗澡和进餐。 选择空...
04-25栏目:【赵之心】
相关内容:减肥感冒血管疾病恶心心血管疾病脏器功能受损心血管慢性病腹痛水分性病洗澡土豆韧带碳水化合物健身苯健身运动关节消化体重高跟鞋情绪肌肉
全文阅读什么是最完美的健身运动
赵之心人体自然的跑动是一切身体运动的基...
04-19栏目:【赵之心】
相关内容:糖尿病心脏病冠心病衰老人参神经衰弱胆囊炎脑疲劳心血管疲劳脂肪慢性病毒素冠状动脉毛细血管有氧代谢运动记忆力器石症头昏性病大脑胆囊控制体重心肌跑步健身苯健身运动体重大脑疲劳痰糖注意力田野
全文阅读几个运动小技巧让你消耗能量翻一番
赵之心想要再瘦一点吗?想要不复胖吗? 饮食控制并不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法,若是不想在成功减重后,再度复胖,那可是需要运动的配合。 如果你能掌握下面的4个小技巧,就能让你的运动事半功倍,让能量消耗翻一番。 1. 张弛有致的有氧运动 如果在半...
04-03栏目:【赵之心】
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全文阅读久坐,常站,常走人群的不同运动方式及家庭健身的三大误区
赵之心选择健身器健身,其首要目的应是适应自己的健身需要。不要盲目的效仿他人。发现最适合自己的健身方式,对症下药。长期从事某种职业的人,由于职业的固定特点,处于偏用、多用某些肢体或某组肌群的状态。 从事不同职业的人选择家庭健身器,要针对少用或不用的...
04-01栏目:【赵之心】
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全文阅读如何正确选购家庭健身器械
赵之心走,健身去!正成为一些关注健康的人们常挂嘴边的一句话。 如今随处可见这样的景象:保龄球馆、健身房越开越多;遗憾的是,不是所有的人都有充裕的时间,也不是每个人都会离体育场馆很近,时间、地点的不便使许多想系统健身的人们很无奈。 其实有个更简便的...
03-31栏目:【赵之心】
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高血压这是关于钙摄入量和血压的关系的图片,图片所在的文章是:20150313养生堂视频和笔记:于康,高血压吃什么好,黑蒜,限盐标准,图片尺寸524x316像素,格式是JPG,图片大小是268480Byte。...
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全文阅读糖尿病足的护理图片
糖尿病这是关于糖尿病足的护理的图片,图片所在的文章是:20150225饮食养生汇视频和笔记:杨金奎,糖尿病足,糖尿病足的护理,图片尺寸488x285像素,格式是JPG,图片大小是45595Byte。...
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全文阅读骨与关节结核的诊断和鉴别诊断
全身疾病结核病接触史和患病史对本病的诊断非常重要,必须仔细的询问,千万不可忽视。同时存在的其他结核病变。如肺、肠、肾、翠丸和淋巴结结核也必须仔细寻找。 根据病史、症状、体征、实验室和高质量的X线检查,除单纯滑膜结核外,大多数都能做出此较正确的诊断。...
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