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20210516健康之路视频和笔记:贺娟,失眠,酸枣仁,心火旺,盗汗

发布时间:2021-10-26 15:52:35作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2021视频全集核心内容:失眠

本页提供2021年5月16日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是贺娟。主题是《辨清虚实治慢病》。主要介绍导致失眠的原因、类型以及如何治疗等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

辨清虚实治慢病

图:辨清虚实治慢病

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

贺娟:北京中医药大学教授。

现在人普遍认为失眠就是心火旺,但其实有很多原因都能导致失眠。中医认为睡眠依靠神志。人在白天时神志处于兴奋、释放的状态;夜晚变得平缓、压抑才能阴阳调和,而任何原因导致的阴阳不调,都可能导致失眠。

酸枣仁既有酸味又有甘味,是安神定志、促眠良药,对各种类型的失眠,都有显著功效,但想要标本兼治,还需辨清病源,配以辅药。

详解气虚体质:气虚体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

阴虚导致失眠主要表现为五心烦热、盗汗、多梦易醒,舌象上会表现为舌苔缺失、剥脱、裂纹。

乌梅味酸甘,有滋阴安神的功效,能够有效的治疗由阴虚所带来的失眠。取乌梅20克,酸枣仁30克每晚煮水饮用即可。

阳虚导致失眠主要表现为恐惧、多梦心悸、四肢冰凉。舌苔会表现为湿润、水滑。

桂枝有温通心阳的功效,牡蛎可以镇静安神,搭配酸枣仁可以有效解决由阳虚带来的失眠。取牡蛎、桂枝、酸枣仁各30克煮水服用。

气血双虚导致的失眠主要表现为多梦易醒、少气懒言、反应迟钝、记忆力衰退。舌象会表现为舌体瘦小、偏薄,或异常胖大、齿痕严重。

党参性质温和平缓,茯苓安魂养神。取茯苓,酸枣仁30克,党参15克,煎药的服用,对气血两虚导致的失眠有显著功效。茯苓打成粉后服用效果更佳!

血瘀导致的失眠主要表现为心烦易怒、口干口苦、皮肤干燥、胸闷胸痛。舌象会表现为舌质发紫,舌下静脉偏粗。

丹参有很好的活血,补血的功效。取丹参、酸枣仁各30克,煮水服用,可以有效治疗血瘀带来的失眠。

20210516健康之路视频和笔记:贺娟,失眠,酸枣仁,心火旺,盗汗

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