陈允斌
养生专家 / 陈允斌，陈允斌出身中医世家，著名生活食疗养生倡导者，希望大众重拾中华传统饮食观念。陈允斌著作：《回家吃饭的智慧》《回家吃饭的智慧2》。
陈允斌，女，1975年生，出身中医世家，著名生活食疗养生倡导者，希望大众重拾中华传统饮食观念。
陈允斌著作：
《回家吃饭的智慧2》
陈允斌致力于普及简便、自然、低廉的饮食健康之道，提倡简单生活、回家吃饭，家常便饭保健康的理念。呼吁全社会关注三大人群的健康问题：空巢期的老年人，身负事业、家庭双重压力的职场女性，成长期的学生和儿童。
[养生专家 / 陈允斌]最热资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
养生专家 / 陈允斌最新资讯
陈伟，陈允斌，林轩弘的简介和图片
陈允斌
这是关于陈伟，陈允斌，林轩弘的简介和图片的图片，图片所在的文章是：贵州卫视《最强大夫》医生专家团推荐，图片尺寸689x434像素，格式是JPG，图片大小是57846Byte。...
全文阅读69.家常便饭常用食材功效一览表
陈允斌
第8章 附录 69.家常便饭常用食材功效一览表 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 食材 功效 大米 和中益气、补脾、和胃、清肺；米糠皮能散气消积食。 小米 安神。 粳米 主要补脾胃补肺之虚寒，滋养皮肤。 糯米 有温肾的作用。 猪油 滋阴润燥的，能清...
全文阅读
11-05栏目：【陈允斌】68.记住我们的来时路
陈允斌第7章 投资健康，一本万利 68.记住我们的来时路 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 对于那些从小吃到大的食物，我们是否真的完全理解了它们的作用，体会到了它们的滋味呢？有人生了病四处求医问药，有人为了保健去购买昂贵的保健品，其实现成的良...
全文阅读11-05栏目：【陈允斌】67.养生是随时随地的事情
陈允斌第7章 投资健康，一本万利 67.养生是随时随地的事情 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 不管人有多么忙碌，记住健康是你做一切事情的基...
全文阅读11-05栏目：【陈允斌】66.开源节流，合理利用你的健康资金
陈允斌第7章 投资健康，一本万利 66.开源节流，合理利用你的健康资金 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 记住：健康账户的透支，是最苛刻的高利贷，世界上没有人能负担得起这沉重的债务。 凡事过犹不及。养生也是如此。 这两年有一些好的养生方法在社会...
全文阅读11-05栏目：【陈允斌】65.关注健康是最好的投资
陈允斌第7章 投资健康，一本万利 65.关注健康是最好的投资 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 从今天开始，每天为你的健康投资十分钟吧，你得到的回报将远远大于任何其他的投资。健康是福，生命无价。珍惜活着的每一刻。 好多朋友见面都爱打听投资的事情...
全文阅读11-05栏目：【陈允斌】64.生命无价，防范人体内的地震
陈允斌第7章 投资健康，一本万利 64.生命无价，防范人体内的地震 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 自然界的地震会有预兆，身体的病变也是如此。咳嗽、发烧、疼痛、高血压等都是身体在自我修复的表现，也是身体给我们发出的警报。如果我们听不懂身体的...
全文阅读63.男怕伤肝，女怕伤肾
陈允斌第7章 投资健康，一本万利 63.男怕伤肝，女怕伤肾 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 现在以补肾为主打的保健品特别好卖。其实，补肾的第一步是别伤肝，保肝就等于补肾。补肾不一定都是吃补药，泻肝火、引火归原，也是补肾。 男怕伤肝，女怕伤肾。...
全文阅读62.春雨贵如油——在身体需要的时候吃饭
陈允斌第7章 投资健康，一本万利 62.春雨贵如油在身体需要的时候吃饭 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 的确，食能养人，亦能损人。正如水能载舟，亦能覆舟。在身体需要的时候吃饭，是春雨贵如油。而过度的饮食，则变成了夏天的暴雨，会带来泛滥的洪水...
全文阅读11-05栏目：【陈允斌】61.适合你的东西就是补药
陈允斌第7章 投资健康，一本万利 61.适合你的东西就是补药 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 有时候看到一些朋友的来信，我真替他们着急。为什么？他们问的问题惊人地一致，都是问：我有什么什么毛病，我应该吃什么？ 我想反问他们：你平时一直在吃什么...
全文阅读11-05栏目：【陈允斌】60.鸡蛋与胆固醇有什么关系
陈允斌第6章 健康贵在家常便饭 60.鸡蛋与胆固醇有什么关系 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 1.不吃蛋黄的人和一天吃3个鸡蛋的人，谁得了脂肪肝？ 很多人对鸡蛋有误解，认为蛋黄含胆固醇太高，不敢多吃。有的人更极端，吃鸡蛋只吃蛋白，绝不吃蛋黄。这...
全文阅读59.吃鸡蛋的学问
陈允斌第6章 健康贵在家常便饭 59.吃鸡蛋的学问 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 我的外婆常常用这个方法来给人调理身体。比如，家里人或者邻居谁要是受了风寒，身体痛，就拿一个鸡蛋煮熟，趁热在他的身上痛的部位反复地滚动，鸡蛋凉了，放到热水里焐...
全文阅读58.饺子汤的妙用
陈允斌第6章 健康贵在家常便饭 58.饺子汤的妙用 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 更年期的妇女、有多动症的孩子，没事多喝喝面汤，会很有帮助。就算是一般人，心神不宁、情绪波动的时候，吃点饺子喝点面汤也会感觉愉快多了。怪不得过年大家都要吃饺子...
全文阅读57.绿色蔬菜的健康吃法：飞油水
陈允斌第6章 健康贵在家常便饭 57.绿色蔬菜的健康吃法：飞油水 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 帮忙做家务的保姆做不到这么完美，妈妈就亲自动手，在厨房里备好料等着，当家里人一踏进家门，就马上开火炒菜。确保大家一回家就吃上饭，而且还是新鲜出...
全文阅读56.一家之政观于齑——做腌菜的手艺是主妇的传家宝
陈允斌第6章 健康贵在家常便饭 56.一家之政观于齑做腌菜的手艺是主妇的传家宝 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 从前路边常有卖大头菜的小贩。小孩子花一两分钱就可以买到用一小张纸包着的几片，当做零食吃，现在的小孩可没那个口福了。 最健康的腌菜方...
全文阅读55.腌菜与黄豆同吃，大有胡桃滋味
陈允斌第6章 健康贵在家常便饭 55.腌菜与黄豆同吃，大有胡桃滋味 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 大才子金圣叹临死前特意写信给家里人：腌菜与黄豆同吃，大有胡桃滋味。此法一传，我无憾矣。看来美食之道，与健康之道，往往是殊途同归的。 比起泡菜，...
全文阅读54.下饭又补肾，要数酸豇豆
陈允斌第6章 健康贵在家常便饭 54.下饭又补肾，要数酸豇豆 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 有时候家里吃芹菜留下了老杆，没什么用，母亲就会把它们细细地切碎了，跟酸豇豆一起炒着吃。这样吃起来一点都不觉得老，反而别有一番风味。 老坛子泡菜中，酸...
全文阅读53.包包酸盐菜，好吃驱寒湿
陈允斌第6章 健康贵在家常便饭 53.包包酸盐菜，好吃驱寒湿 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 这种酸盐菜泡饭平时也可以吃，是很方便的快餐。如果没有感冒，就可以往泡饭里加鸡蛋了。再加上虾皮和紫菜，营养更全面了，还补钙。把上一顿剩下的米饭，做成...
全文阅读52.药食同源的泡菜二宝——洋姜和螺丝菜
陈允斌第6章 健康贵在家常便饭 52.药食同源的泡菜二宝洋姜和螺丝菜 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 母亲说，洋姜很贱，特别容易活，她说连洗洋姜的水随便泼到地上都能长出洋姜来。 母亲还特别想念她的螺丝菜，偶然一次在超市发现有新鲜的螺丝菜卖，高...
全文阅读51.泡菜之美（2）
陈允斌第6章 健康贵在家常便饭 51.泡菜之美（2） 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 起好泡菜盐水是关键 泡菜的味道完全取决于盐水。盐水起得好，泡菜才会好吃。好的盐水越陈越香，称为老盐水，那可是家中一宝。 一般起盐水是用清水。而母亲做泡菜，不用...
全文阅读50.泡菜之美（1）
陈允斌第6章 健康贵在家常便饭 50.泡菜之美（1） 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 吃过不少好的川菜馆，有的相当正宗，但是泡菜的风味，我总感觉比家里做的差了那么一点。 母亲她们做的泡菜之所以特别好吃，关键是有一个秘诀，这一点是跟常规的做泡菜...
全文阅读49.如何用蘑菇和黄豆来自制纯天然味精
陈允斌第6章 健康贵在家常便饭 49.如何用蘑菇和黄豆来自制纯天然味精 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 每个刚来家里的保姆，发现厨房里没有味精都有些紧张，这怎么做菜啊？但很快，她们就发现不放味精的饭也能做得很香。时间长了，她们也都与味精说拜...
全文阅读48.宁可居无竹，不可食无姜
陈允斌第6章 健康贵在家常便饭 48.宁可居无竹，不可食无姜 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 早上吃姜，胜吃参汤。 喝姜汤发汗，要去皮。喝生姜红枣茶驱寒，则不去皮。 做菜用姜，要带皮，以免偏性。 吃大闸蟹用的姜汁可以去皮。 早吃姜，补药汤 讲到药...
全文阅读47.绝对不留疤的治小烫伤秘方
陈允斌第5章 妈妈传给我的食疗秘方 47.绝对不留疤的治小烫伤秘方 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 我家现在存着一瓶生菜油，还是父亲特意从上海买了带过来的。全家当宝贝似的，平时舍不得用，实在需要的时候才拿出来。原本是厨房里的寻常之物，现在倒...
全文阅读46.劝君处处惜芳草，清咽瘦身有繁缕
陈允斌第5章 妈妈传给我的食疗秘方 46.劝君处处惜芳草，清咽瘦身有繁缕 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 很多人不知道繁缕能吃，把它当杂草给除掉了，真是可惜。这可能是因为我们这一代人的祖父祖母辈很少吃它的缘故，所以没有传下来。母亲说，繁缕是...
全文阅读11-03栏目：【陈允斌】核心内容:健脾化湿茶相关内容:瘦身
