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吃主食真的会带来肥胖和糖尿病吗
范志红说到体重,肯定有很多人叹息自己又长胖了。近年来,减肥信息泛滥成灾,但无论减肥方法如何千变万化,经典的信条却是大同小异要想减少赘肉,就要减少淀粉类主食。 人们相信,淀粉类食品吃得越少,体重就降得越快。 传说中,很多需要控制身材的明星模特,都是...
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全文阅读74.运动减肥ABC
范志红第八章瘦身,动为纲 第74节 运动减肥ABC 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 什么运动最好? 没有绝对的适用于任何人的最好的运动,适合自己的运动就是最好的运动。 1.什么是适合的运动? 所谓适合的运动,通常有两方面的含意: 一方面是能提高新...
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全文阅读46.速冻食品、方便面,减肥不宜
范志红第五章 做一名高明煮妇 第46节 速冻食品、方便面,减肥不宜 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 各种小吃、速冻食品要提高警惕哟。 各种小吃和速冻食品,大部分都是需要小心的食物。这类食物的共同特点是纤维少、精白细软特『色』明显,而且不是放了...
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全文阅读56.食物增肥,暗藏玄机
范志红第六章减肥成败决定于细节 第56节 食物增肥,暗藏玄机 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 食物怎么吃是很重要的,不要给食物贴上标签,哪个吃了会胖,哪个吃了会瘦。 我们平常说某种食物会增肥,其中有几层意思: 第一,吃一点点,效果就很明显;...
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全文阅读22.奶类减肥法不妨一试(1)
范志红第三章 饮食减肥,种种花样大PK 第22节奶类减肥法不妨一试(1) 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 在一日膳食中,把一部分食品换成奶类,对体重控制有所帮助,而且容易实施。 人们对奶类的认识是相当片面的。在营养师班上课的时候,我问学员们:大...
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全文阅读27.吃肉减肥是神话还是现实
范志红第三章 饮食减肥,种种花样大PK 第27节 吃肉减肥是神话还是现实 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 只吃鱼肉蛋的减肥法,被称为阿特金斯膳食法,这种方法减肥后反弹非常快。 多年以前,一位叫做阿特金斯的医生创立了一种另类减肥法,提倡只吃鱼肉...
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范志红第三章 饮食减肥,种种花样大PK 第28节 冷饭减肥法和炒米减肥法 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 冷饭实际上和生米有异曲同工之妙,那就是人很难消化它。 在多日只吃肉蛋之后,人们都会非常向往吃一碗香喷喷的大米饭。有的人听说,热米饭会让人...
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范志红第四章减肥食物,只选对的,选对食物,健康加倍 第33节 奶和豆制品,减肥不错的选择 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 在减肥时,尤其要注意补钙,每天最好要吃豆制品或是喝『奶』。 牛『奶』也好,酸『奶』也好,对减肥来讲都是很好的食品,前提...
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全身疾病肥胖确实与许多疾病有关,诸如高血压...
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全文阅读肥胖病人的饮食原则
养生之道肥胖无论对成人或者孩子都不是健康的标志,严格来说,肥胖是一种病,就是通常所说的肥胖症。肥胖病人的饮食原则是:低热量、低脂肪、低碳水化合物、低盐,而摄取足够的蛋白质、足够的无机盐和食物纤维。少食多餐。 (1)蛋白质丰富而热量少的食物有:大豆、大...
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赵之心肥胖目前已经与艾滋...
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全文阅读20161107家政女皇视频和笔记:吴大真,土豆的营养价值,冬瓜炖腐皮
家政女皇本页提供2016年11月7日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 吴大真 。主题是 《土豆的营养价值》 。主要介绍土豆的营养价值,冬瓜炖豆腐皮的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。...
11-03栏目:【家政女皇】核心内容:土豆的营养价值健脾化湿茶
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全文阅读20150303家政女皇视频和笔记:吴大真,土豆,土豆焖饭,土豆炝韭菜
家政女皇本页提供2015年3月3日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是吴大真。主题是《土豆的神奇功效》。主要介绍土豆的营养价值,怎么吃土豆才减肥,面土豆和脆土豆的区别,土豆焖饭、土豆炝韭菜的制作方法等相关内容,百年养生网家政女皇栏目提...
11-03栏目:【家政女皇】核心内容:土豆土豆焖饭土豆炝韭菜健脾化湿茶
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全文阅读20140820健康生活视频和笔记:吴大真,王凤岐讲秋季养生食谱
健康生活本页提供2014年8月20日BTV生活健康生活节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是吴大真、王凤岐。主题是《秋季润燥三宝》。主要介绍分肉性辨阴阳,腐乳鸡翅的制作方法,莲藕?呻钆诺闹谱鞣椒ǖ认喙啬谌荩?倌暄???】瞪?罾改刻峁┦悠等??脑谙吖劭春椭饕?..
11-03栏目:【健康生活】核心内容:腐乳鸡翅莲藕?呻钆?/a>健脾化湿茶
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全文阅读20131219家政女皇视频和笔记:吴大真讲土豆的营养,如何挑选土豆
家政女皇本页提供2013年12月19日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是吴大真。主题是《土豆背后的学问》。主要介绍土豆汁的做法,土豆的营养,土豆的营养搭配,如何挑选土豆,黄焖土豆鸡块的制作方法等相关内容,百年养生网家政女皇栏目提供视频...
11-03栏目:【家政女皇】核心内容:土豆黄焖土豆鸡块健脾化湿茶
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全文阅读竹明说肾不纳气:糖溜白果,枸杞麻雀,人参川贝茯苓粥,温阳九味丹
平衡养生说本期科教频道平衡养生说主要是关于中医医治治肾不纳气的相关内容,请来的嘉宾依然是竹明,根据不同案例,竹明推荐了糖溜白果,枸杞麻雀,人参川贝茯苓粥,温阳九味丹对肾不纳气进行调理。 肾不纳气名词解释: 肾气虚而不能摄纳肺气的病证。症见气短,气喘,动则...
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全文阅读20150930X诊所视频和笔记:文小平,川贝蒸梨,百合鸡子黄汤,黑白耳
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胸部疾病根据肺炎支原体肺炎的发病机制,以祛邪解表、清热解毒、祛痰宣肺为基本原则,在此基础上,依辨证结果之不同选用与之相适应的治疗方法。 从中医角度来看,肺炎支原体肺炎与病毒性肺炎、细菌性肺炎的发病机制基本一样,所以治疗用药并无明显差异。上述辨证分型...
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