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07-01栏目:【健康图库】
全文阅读失眠了怎么办图片
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06-30栏目:【健康图库】
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全文阅读20151117X诊所视频和笔记:张振贤,睡眠养生,泡脚,助眠操,穴位贴敷
x诊所本页提供2015年11月17日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张振贤,本期主题是《秋冬时节睡眠养生》。主要介绍什么是睡眠养生,睡眠不好的危害,泡脚的注意事项,助眠操等相关内容,百年养生网X诊所栏目提供视频全集的在线观看和主要内容...
11-18栏目:【x诊所】核心内容:睡眠养生泡脚穴位贴敷助眠操
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全文阅读20150518饮食养生汇视频和笔记:沈雁英,运动养生,静坐养生,睡眠
饮食养生汇本页提供2015年5月18日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到嘉宾是沈雁英。主题是《红楼梦中的养生智慧》。主要介绍如何预防骨质疏松,运动的好处,静坐也养生,火腿炖肘子的制作方法等相关内容,百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线...
05-18栏目:【饮食养生汇】核心内容:睡眠养生运动养生静坐养生火腿炖肘子
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全文阅读失眠的原因和睡眠的注意事项
中医养生清代医家李渔说:养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。俗话说,睡得好胜吃药。睡眠养生对于现代人而言是相当重要的。它不仅可以使疲劳的大脑得到充分的休息,而且可以修补机体损耗,补充流失的能量,是生命得以延续的必...
09-15栏目:【中医养生】
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全文阅读睡眠与养生的关系
养生之道良好的睡眠是降低脉率,提高免疫力的有效保健方法。 所谓睡眠养生,就是根据阴阳变化的规律,采用合理的睡眠方法和措施,保证充足而适当的睡眠时间,以尽快缓解机体疲劳,保持充沛的精力,从而达到防病健体,延年益寿的目的。 在人的生命历程中,大约有1/...
01-11栏目:【养生之道】
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全文阅读睡眠中的养生
养生之道睡眠中的养生,最根本的目的就在于提高睡眠质量,古代养生家对此积累了大量经验,现介绍睡眠养生的一些要点。 子午觉:子指子时,午指午时,子午觉要求在这两个时间内尽可能入睡,因为子午之时,阴阳交接,体内气血阴阳极不平衡,此时静卧,可避免气血受损。...
12-13栏目:【养生之道】
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全文阅读养生也讲辩证法
中医养生在养生保健中,处理好下述一些关系是至关重要的。 饱与饥 多食伤身,营养不足也损害健康。《抱朴子》中说养生赖于饮食,然使醉而强酒,饱而强食,未有不伤身者。唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿烤牛肉而死的。清代顺治年间,户部尚书马齐,自其祖父以下四代多...
09-14栏目:【中医养生】
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全文阅读音乐与睡眠养生
养生之道听音乐可以调节人的情绪,让人有一个良好的睡眠。 清代医学家吴尚先曾说:七情之病,看花闷,听曲消愁,有胜于服药也。的确,音乐是一剂良药,通过音乐的节奏、旋律、音色、速度、力度,可以影响人的精神世界。 对失眠或患有其他睡眠障碍的人来讲,常听一些...
08-27栏目:【养生之道】
全文阅读睡眠养生六不宜
养生之道睡眠时有许多需要注意的问题,以下6项尤其需要牢记。 (1)不可忧虑、恼怒睡前忧愁、恼怒等不良情绪会引起气血的紊乱,导致失眠。 (2)不可进食临睡前进食容易增加胃肠负担,既影响入睡,又有碍健康。如睡觉前感觉饥饿,应于进食后稍休息一段时间再睡。 (3...
08-25栏目:【养生之道】
相关内容:睡眠养生感冒失眠睡眠毛细血管肺部疾病不良情绪忧愁受凉寒气苯胃肠负担气血湿寒情绪
全文阅读入夜而眠能健康长寿
养生之道入夜而眠是睡眠养生的关键。 人与大自然和谐同步,生命才能有序。自然界有多种生灵按日出日落而作息。人类体内的生物钟是顺应天地日月循环的自然规律形成的,入夜而眠是睡眠周期与昼夜更迭周期相一致的重要一环。 在夜间睡眠中,人体内释放大量生长激素,诞...
08-22栏目:【养生之道】
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全文阅读睡前适合练太极拳吗
中医养生中医认为,经常练太极拳可加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌,改善阳痿、遗精、腰腿酸软等状态。因此,通过练习太极拳,不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软,也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状,明显提高睡眠质量。而且,太极拳的练意养神还能调整...
08-14栏目:【中医养生】
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全文阅读光线对睡眠会产生哪些影响
养生之道光线是人们工作和生活中不可缺少的物质,但在睡眠状态下,过强的光线却会令人辗转难眠。 清代的曹庭栋在《养生随笔.安寝》中称:就寝即减灯,目不外眩,则神守其舍。也就是说,睡觉的时候要减暗灯光。 现代研究发现,强光对人的大脑会产生强烈的刺激,易导致...
08-16栏目:【养生之道】
全文阅读温度会影响睡眠吗
养生之道这里所说的温度分两类,一是人体自身的温度,二是整个地球环境的温度。这两个温度都会影响人类的正常睡眠。 正常的人体温度为36~37℃,因此一旦出现发热症状,我们就无法正常睡眠。所以保证正常的体温是良好睡眠的前提。 除了体温,大气的温度也会影响睡眠...
08-15栏目:【养生之道】
全文阅读睡眠的重要性
养生之道人生当中,大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。但是真正懂得睡眠重要性,懂得科学睡眠养生之道的人,却很少。睡眠是一种重要的生理现象。人们在紧张的一天工作和学习之后,不论是脑力或是体力,都处于高度疲劳状态之中,只有合理和科学的睡眠,才能使全身的...
05-05栏目:【养生之道】
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全文阅读生命的平衡法则
中医养生阴阳平衡是生命的根本,阴阳要是平衡,我们的身体就能够健康;如果阴阳失衡,那么就会患...
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全文阅读女性睡眠养生
四季养生人生1/3的时间是在睡眠中度过的,由此可见,睡眠在人的一生中占有举足轻重的地位。据有关研究证明:一个健康的人,半个月不进食仍然可以存活,但如果10天不睡觉就会死亡,说明了睡眠对于我们每个人的重要性。随着社会不断进步,社会竞争也越来越激烈,在这种...
04-19栏目:【四季养生】
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健康小报近日,陕西延大附院接诊来自袁庄村疑似炭疽病患者。截至目前,已死亡大家畜15头,疑似感染11人。目前患者已得到及时救治,生命体征平稳,各项防控工作正在展开。...
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