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20200630X诊所视频和笔记:殷勇,甲醛,霉菌,尘螨,过敏,哮喘

发布时间:2021-11-03 13:20:51作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所核心内容:特禀体质洗肺茶

本页提供2020年6月30日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是殷勇。主题是《夏季空调房内的隐形“杀手”》。主要介绍改善室内空气质量的两大误区,好的空气净化器该怎么挑选等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

殷勇:上海交通大学附属上海儿童医学中心呼吸科主任。

室内综合环境影响因素有三:温度、湿度和洁净度。

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其中,温度和湿度不适宜,只会在体感上让我们觉得不舒服。

但是,如果洁净度太低,不但会让人感到不适,还有可能诱发肺结核、肺炎这样的呼吸道疾病,严重的还会导致白血病,甚至死亡。

而室内空气洁净度就和四个坏蛋有关了。

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室内空气环境中,最常见的一类污染物就是甲醛。

像胶水、油漆、家具、木地板、窗帘和玩具中,都会隐藏无色、无味、有害的甲醛,它的释放期高达3--15年!

通常来说,我们室内每立方米的甲醛含量低于0.1毫克就是安全的,但50%的家庭室内甲醛都超标了,会低浓度释放,但是随着夏季温度升高,甲醛释放量也会逐渐增加。

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轻度的甲醛中毒,会对皮肤、黏膜产生刺激作用,诱发支气管炎、肺炎等疾病。如果长期处于甲醛的环境中,吸入过多的甲醛,更有可能导致鼻癌、白血病,甚至是休克死亡。

夏天既闷热又潮湿,为霉菌提供了很好的滋长环境。蘑菇、砧板、筷子、毛巾、浴帘、空调板和莲蓬头,往往逃不过它的“毒手”。

如果我们吸入了霉菌,很有可能引起恶心、呕吐、腹痛等症状,导致呼吸道及肠道疾病,如哮喘、痢疾等,特别是对于儿童。

尘螨只有0.1--0.3毫米大小,我们仅凭肉眼根本无法看见。

夏季高温高湿,正是尘螨繁殖高峰期。床单、被褥和枕头就变成了家里的重灾区,因为这些地方会有尘螨最喜欢吃的东西:人的皮屑。

近年大量研究发现,尘螨是诱发支气管哮喘的重要因素。对于婴儿来说,尘螨更是可怕的存在,婴儿一旦被它侵染,严重的话可能会出现胸闷气急、不能平卧、呼气性呼吸困难等症状。

如果家里有过敏体质人群,建议一周更换一次床上用品,因为90%的这类人群都对尘螨过敏。

我们人每天都会产生很多生物代谢物,比如毛发、皮屑、唾液,这些其实都会对我们环境造成影响。

尤其到夏天,人体代谢水平逐渐增加,生物代谢物成倍增长,会诱发过敏、增加哮喘患病率。

室内空气质量的好坏跟我们的身体健康息息相关,而我们每天有70%-90%的时间都在室内活动,因此改善室内空气质量非常必要,但是要注意避开误区。

大家喜欢用醋杀灭微生物的原因如下:血液PH值为7.35-7.45,呈偏碱性,是微生物喜欢的生长环境,而醋是酸性的,所以人们认为酸碱中和可以杀灭病原菌,减少微生物生长,但其实是不科学的!因为醋浓度太低,达不到杀菌效果。消除一个立方米的病原菌需要3-10毫升醋,如果我们居住的房间有100平米,那就需要3L的醋(约6瓶醋)来熏一整个房间,诊君光想到这个场景,嘴巴就泛酸啦!

大家喜欢在房间里放绿萝这样的绿色植物,来达到净化空气的作用。但它不是“吸尘器”,不会主动吸收整个房间的污染物,只会对叶片上的污染物进行节流和吸附,起到微弱的滞尘作用。如果想靠绿植来净化空气,那就得摆满一屋子的绿植了。

通过开窗通风,我们引入了新鲜的空气,就可以将室内各种各样的污染物,还有病原体的浓度进行稀释。虽然不能直接杀灭它们,但是间接起到了消毒的作用。

开窗通风

图:开窗通风

在挑选空气净化器时,不仅要关注它的净化过滤功能,同时还要考虑它是否有杀菌功能和加湿功能。如果一台空气净化器,同时具备这三种功能,就能比较好地净化室内空气,保证良好的空气质量了。

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