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全文阅读睡前六大养生法
养生之道女性朋友们由于整日繁忙的工作和紧张的情绪,直接影响到身体健康,因此,养生被越来越多的女性朋友所重视。 睡眠可不能小看,它不仅是抵御疾病的第一道防线,而且高质量的睡眠可使疲惫不堪的女性朋友在一觉醒来后,变得容光焕发、神采奕奕。 养成良好的睡眠...
04-22栏目:【养生之道】
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四季养生姜尚因其德高望重而又高寿被尊为姜太公,他寿至97岁。后人总结他养生的秘诀是动静结合,天人合一,而这一秘诀集中体现在他的垂钓中。 姜太公将钓鱼作为养生之术,他几十年如一日,只要一有空儿便持竿傍溪,静观天水一色。钓鱼实为形式,他那无饵直钩能钓鱼的...
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四季养生人生1/3的时间是在睡眠中度过的,由此可见,睡眠在人的一生中占有举足轻重的地位。据有关研究证明:一个健康的人,半个月不进食仍然可以存活,但如果10天不睡觉就会死亡,说明了睡眠对于我们每个人的重要性。随着社会不断进步,社会竞争也越来越激烈,在这种...
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中医养生都市人工作紧张压力大,失眠、腰痛、颈椎病等疾患日益增多,威胁着人们的健康。如何祛解?不妨从自我按摩开始。 按摩 ,属中医外治法,其历史悠久,具有健脑明目、宽胸理气、平肝益心、健脾和气、补肾壮腰、顺肠通便、调经暖宫、行气活血、舒筋养...