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20150630X诊所视频和笔记:詹红生,骨盆操,髋关节,股骨头坏死

发布时间:2015-07-01 07:50:23作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所核心内容:股骨头坏死髋关节骨盆操

本页提供2015年6月30日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是詹红生,本期主题是《谈骨论筋手到病除(下)》。主要介绍骨盆操的科学道理,不堪负重的髋关节,股骨头坏死,髋关节康复小动作等内容,百年养生网X诊所栏目提供从视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

詹红生:上海中医药大学附属曙光医院骨伤科主任医师。

髋关节与人的健康息息相关。出现异常疼痛有可能股骨头坏死的先兆。

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髋关节与人的健康息息相关

图:髋关节与人的健康息息相关

股骨头坏死的高危人群:滥用激素类药物者、长期过量饮酒者、先天髋臼发育不良或有过髋部外伤者、空中工作者等。

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将弹力球用大腿夹住,锻炼内侧肌肉,每次10-20分钟可以缓解髋关节疼痛,但是疼痛时不宜锻炼。

静止承重是髋关节;动态承重是膝关节;膝关节的病都是自作自受得来的。

不正确的运动方式会损伤膝关节。

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20150630X诊所视频和笔记:詹红生,骨盆操,髋关节,股骨头坏死

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