当前位置:[网站导航]首页>健康新闻>

假期应酬多,总是抽烟喝酒记得补充男士多种维生素

发布时间:2021-09-27 15:18:23作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康新闻

国庆长假马上就要到了,这种全国性的假期,是人们聚会的好理由。而男士们的聚会应酬,几乎少不了抽烟(包括二手烟)、喝酒,以及大量的美食,这些因素聚集,容易造成体内的维生素流失,因此,若是假期应酬多、总是抽烟喝酒,可别忘了补充男士多种维生素。

维生素

这些坏习惯会消耗维生素

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

①抽烟:香烟中的焦油含有苯并芘,烟雾中有高浓度的活性氧和自由基,因此无论是自动吸烟还是被动吸烟,这些物质都会对正常细胞造成破坏,这个时候就需要体内的维生素C、维生素E等抗氧化物上场了,它们有助于消除自由基,降低人体内的过氧化脂肪,减少香烟对健康的影响。因此,若是长期处于吸烟的环境中,就很容易造成体内的VC、VE等维生素被过量消耗。

②喝酒:酒精进入体内后,会在肝脏中代谢,物质代谢的时候需要大量的能量,由于维生素B在能量代谢中起到重要作用,因此如果过量喝酒,肝脏为了将酒精代谢出体外,就会使得体内的VB大量消耗。

③饮食:假期聚会,各种美食自然是不可或缺的,一不小心就会导致摄入的热量过高,为了消耗这些多出来的热量,身体的各个器官就需要更多的能量来工作,因此这也会导致VB大批量消耗。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

维生素

补充男士多种维生素怎么做

正是由于假期各种习惯,会造成男性需要的各种维生素变得更多,因此,了解补充方法就显得尤为重要。

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

①选择相应的食物:首先可以根据自己的习惯和周围的环境,来确定自己大概会缺少哪些维生素,选取相应的食物去补充即可,比如补充VB可以多吃糙米、动物内脏;补充VC可以每天吃一些新鲜水果;补充VE可以多吃深海鱼、植物油等等。

②食用男士多种维生素:虽然维生素基本在食物中都可以找到,不过对于假期聚会多的男性来说,饮食上还要去多考虑其中的营养比较麻烦,而且若是多项营养素一起缺乏,有时候食物难免顾及不全,所以,选择合适的男士多种维生素片就很方便了,这里给大家推荐汤臣倍健男士多维。

作为科学营养的知名品牌,这款产品是汤臣倍健“精准营养”技术的体现,是专门针对男性群体研发的维生素产品。它根据国人男性群体的饮食习惯和生理特点,符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》,科学配比了日常容易摄入不足的16种营养素,为男性朋友提供多样化的维生素和矿物质定制。汤臣倍健男士多种维生素片不但包括前面所提到的VC、VB、VE等维生素,同时针对男性的生理特点和生活习惯,大幅增加了VB,并添加了锌、硒等矿物质,为男性提供多样均衡的营养支持。而且食用也非常简单,一天一片即可,就算是在假期,也不会占用多少放松的时间。

维生素

假期应酬多,面对聚会上的酒精、烟草、美食等事物,可要量力而行,同时也要记住为身体补充充足的营养,有了强健的体魄,才可以玩得更轻松。

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    深度资讯月榜

      本类周榜

      随机深度资讯