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一吃辣椒就拉肚子?Lifespace成人益生菌来帮你!

发布时间:2022-02-22 15:02:38作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康新闻

有人说:「没有什么不开心是一顿烧烤or火锅解决不了的,如果一顿不行就两顿!」确实,人在吃辣的时候都会有一种说不出的爽感。但很快,有些人就会感觉到肠胃一阵翻腾,急匆匆地抢厕所!这到底是什么原因呢?
一吃辣椒拉肚子?可能是一下2种原因!
1、辣椒素刺激肠道
“辣椒素”是辣椒中有一种物质,有研究表明,辣椒素可以刺激肠道细胞,引起肠道运动功能失调。[1]当辣椒素这种“不安分子”被吃进肚子里时,肠道“如临大敌”,肠胃运动功能会突然加快,从而破坏原本的“蠕动规律”,如果粪便在肠道中呆得太短,从而造成粪便太稀,不成形,“拉肚子”也就出现了。
2、肠道菌群失衡
健康的肠道生态中,有益菌、有害菌、中性菌三者会保持一种微妙的动态平衡,但是,当肠道遭受剧烈刺激时(如冷热刺激、辛辣刺激),很可能会破坏肠道菌群的平衡,这就给了有害细菌可乘之机。当有害菌占据优势时,比如拉肚子、胀气、排便困难等等。
拉肚子你可以这样解决
如果“不幸”吃了辣椒,吃完后还拉肚子,常规办法是多喝热水,来促进食物的消化代谢,同时还能给身体补充水分(拉肚子严重会让人脱水)。除了这个办法,拉肚子还可以喝点酸奶试试,这是因为酸奶含有一定的益生菌!而益生菌在辛辣刺激导致的「肠道菌群失衡」中有着积极作用。
当细菌进入肠道后,能够通过营养竞争、有机酸分泌等多种形式,与有害菌“抢地盘”,压制其生长,阻止他们破坏肠道的正常功能,起到“拨乱反正”,平衡肠道菌群,减少细菌性拉肚子的风险。而且益生菌除了缓解拉肚子以外,平常也可以多补充,改善肠道微生态,养出健康的肠道。[2][3]
益生菌如何补充:
常规的益生菌方法主要是通过发酵食物补充,不过这种方法的安全性可能就不如专业的益生菌制剂(如:Lifespace成人益生菌)那么好,理由如下:
发酵食物并不完全保证产生的都是有益菌株。以常见的「乳酸菌」为例,虽然大部分乳酸菌都是有益菌,但仍有一部分乳酸菌株是有害的。即便当下的发酵制备技术逐年先进,或许可以很大程度上减少有害菌株的出现,但还也完全控制生产过程中出现的都是有益菌。
而益生菌制剂这方面要出色的多,因为两者本身定位不同,制剂的原料则是比较“纯粹”的益生菌,而且大部分都是经过健康认证的菌种菌株。比如Lifespace成人益生菌,就含有15种有益菌株,而且益倍适小蓝条在含量方面也有优势,每袋高达320亿CFU活菌数。而且添加的益生元能够帮助益生菌更好地在肠道中存活,更好地发挥出益生菌的作用。
其实无论是否能不能吃辣,或者吃辣后拉肚子,肠道菌群的健康都需要重视。毕竟肠道作为“免疫一线”、“生命母亲河”,诸多食物在这里代谢吸收,可谓是健康方面的“关隘”。益生菌作为肠道健康不可或缺的物质,是值得我们去重视并补充的。

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