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20201219健康之路视频和笔记:李树明,颈椎病,头晕,心慌,胸闷,气短

发布时间:2020-12-21 09:19:41作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2020视频全集核心内容:颈椎病

本页提供2020年12月19日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李树明。主题是《瞻前顾后调颈椎》。主要介绍颈椎病的治疗方式,颈椎不舒服的缓解方式有哪些等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

瞻前顾后调颈椎

图:瞻前顾后调颈椎

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李树明:首都医科大学附属北京中医医院 疼痛科副主任医师。

中医认为“骨正筋柔 气血以流”,那些因不良体态导致的筋骨损伤,可以通过按摩、针灸、运动等康复方法,来进行治疗。

长时间的低头牵拉,会使颈后面的肌肉受到很重的摧残,造成劳损引发疼痛,通过锻炼颈前肌肉可以缓解颈后疼痛。

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后脑勺向后顶,下巴往前伸,然后将下巴往回收,缩脖法反复练习,可缓解脖子酸痛带来的不适。

除了缩脖法练习,用铍针也可以缓解颈肩痛。将铍针扎入痛点,可以迅速地松解肌肉筋膜的痉挛,改善局部血液循环,缓解颈肩不适。

转动头部时出现的头晕症状,有可能是颈源性头晕,缓解这种头晕可以按摩扶突穴。

扶突穴位于喉结和胸锁乳突肌的交点偏后的位置,用食指的指肚点揉扶突穴,每次三分钟,两侧交替进行即可。

颈椎出现问题后,气血下达受阻,膀胱经的气血循行不足,会产生心慌、胸闷 、气短等问题。

与颈椎问题相关的心慌、胸闷、气短,患者可按压膻中穴来缓解。

膻中穴位于男性两乳头连线的中点,用拇指和食指指尖上下推揉,可缓解颈椎不适引发的心慌、胸闷、气短等问题。

富贵包是颈后脂肪垫的增生,位于颈椎和胸椎的交界处,可通过铍针治疗。

云门穴、中府穴、位于肩膀前锁骨下,天突穴位于胸骨的上端锁骨窝位置,用食指指尖点揉云门穴、中府穴、天突穴,可缓解富贵包,每次点揉3分钟即可。

20201219健康之路视频和笔记:李燕明,颈椎病,头晕,心慌,胸闷,气短

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