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01-09栏目:【老年人】
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12-09栏目:【养生堂视频】核心内容:附子理中丸甘麦大枣汤葱豉汤养生堂程凯
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养生之道1、注意热量平衡。 由于运动中消耗能量较多,只有给予及时补充,才能满足正常需要和保持充沛的体力及必要的能量贮备。然而过多的热量可导致体脂增多、身体发胖、工作能力降低。所以,运动健身时饮食的安排一定要合理,要因人并因运动时间、强度和项目而异。...
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