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20221231健康之路视频和笔记:张雪亮,詹志来,墨旱莲,景天三七

发布时间:2023-01-06 09:31:59作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2022视频全集

本页提供2022年12月31日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张雪亮、詹志来。主题是《巧用酸味来养生》。主要介绍巧用酸味来养生,马齿苋、墨旱莲、景天三七的功效等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

张雪亮:中国中医科学院主任医师。

詹志来:中国中医科学院中药资源中心副研究员。

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马齿苋,又名“五行草”

马齿苋

图:马齿苋

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马齿苋的功能疗效:清热解毒:可用于毒虫咬伤、湿疹等。

凉血止血:可用于热性的出血,如鼻子出血、皮下出血、痔疮出血、月经量大等。

润肠通便:因为马齿苋富含膳食纤维。

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

抗菌消炎:马齿苋富含有机酸、黄酮化合物、生物碱、萜类化合物。

延缓衰老:可以抵御或者缓解自由基氧化带来的损伤。

马齿苋也可以当菜吃,如凉拌、包饺子等。但由于马齿苋是凉性的,虚寒体质、阳虚、气血亏的人,要尽量少吃一些。

墨旱莲,又名“乌发草”

墨旱莲

图:墨旱莲

墨旱莲可以滋补肾阴,适合肝肾阴虚的人群,有乌发、促进毛囊生长等作用。外用内服都可以,内服的效果更好一些。

二至丸:女贞子是纯补阴的,墨旱莲在补阴的同时,还能清虚热。

夏天种田时的水温很高,加上水里有很多微生物、淤泥等,很容易得水田皮炎病。下田之前,采用外敷墨旱莲的方法,可以用于预防和治疗水田皮炎病。

景天三七,又称“养心草”

景天三七

图:景天三七

景天三七的功能疗效

养血安神:可用于心神不宁、心神不定、心悸怔忡、失眠多梦等症状。

保护心肌:有预防心脑血管疾病,降压、降脂、抗凝的作用。

止血散瘀:如轻微的擦伤出血,可以用新鲜的景天三七捣烂后,敷于患处。

景天三七,属于景天科,是多肉类的植物。它与三七、土三七是三种不同科属的植物,功效并不相同。

如果想要烹饪酸味的药草,最好是凉拌。如果想要去掉酸味,可以先焯一遍再挤一下,酸的味道就会淡很多。但酸味淡了,酸味的功效也会有所下降。

https://tv.cctv.com/2022/12/31/VIDEw6Z2B49BvTPV2R52gvKs221231.shtml

20221231健康之路视频和笔记:张雪亮,詹志来,墨旱莲,景天三七

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