当前位置:[网站导航]首页>健康之路>

20230131健康之路视频和笔记:何丽,营养成分表,居民膳食指南

发布时间:2023-02-10 14:45:20作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2023视频全集

本页提供2023年1月31日cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是何丽。主题是《食品标签里的小秘密(一)》。主要介绍如何分辨牛奶和乳饮料,如何看营养成分表,看懂“食品标签”里的小秘密等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

中国居民膳食指南(2022)

图:中国居民膳食指南(2022)

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

何丽:中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员。

《中国居民膳食指南(2022)》中,新加入一条要“会烹会选,会看标签”。食品标签,是预包装食品向消费者提供的,有关营养信息和特性的描述和说明。学会了看标签,能够帮助我们科学地、正确地选择食品。

如何分辨牛奶和乳饮料:

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

看配料表:乳饮料、复原乳、调制乳都不是纯牛奶,纯牛奶的配料表只有纯牛奶。而乳饮料的配料表排在第一位的是水,其次是奶粉、糖等成分。

看营养成分表:纯牛奶、鲜牛奶的蛋白质含量要在2.9克/100毫升以上,才符合国家标准。

专家提示:

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

1、喝过多乳饮料会导致糖摄入量超标;

2、不要给儿童选购添加香精的食品。

挑选果汁要小心,糖分含量很重要!

看配料表:配料表中只有果汁或浓缩果汁,加上水或果肉的是纯果汁;配料表以水为主,添加糖和各种添加剂的是果汁饮料或水果味饮料。近几年比较时兴的HPP冷压鲜榨果汁是纯果汁,营养价值保留的比较好。

看营养成分表:可以通过果汁含量判断产品类型。果汁饮料、水果味饮料中的碳水化合物含量会比较高,大部分都来源于白砂糖或果葡糖浆。

如何分辨“真假”牛肉干、牛肉丸

看配料表:牛肉味肉干、牛肉风味丸的配料可能是猪肉、鸡肉、鸭肉,再加上香辛料或牛油制作而成,并非真正的牛肉制品。

专家提示:

1、查看配料表时要注意,成分最多的配料会排在前面,依次递减。

2、如果商品在保质期内发生质量问题,生产者或者经营者有责任进行赔偿。

https://tv.cctv.com/2023/01/31/VIDEEMBNRek78DA0NsvnIcpl230131.shtml

20230131健康之路视频和笔记:何丽,营养成分表,居民膳食指南

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    深度资讯月榜

      随机深度资讯