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20230311健康之路视频和笔记:赵鲁卿,詹志来,余甘子,金樱子

发布时间:2023-03-13 10:02:27作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2023视频全集

本页提供2023年3月11日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是赵鲁卿、詹志来。主题是《巧用酸味来养生》。主要介绍余甘子代茶饮、余甘清热饮、五味子炖蛋的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

余甘子刚入口是酸涩的味道,过会儿开始回甘,最后满嘴都是甜味。它富含有机酸、维生素C,用来炖肉可以促进蛋白降解,肉汤会更清香。

消食健胃:余甘子可以直接生吃,用于应对消化不良、腹痛胃胀等症状。

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风燥咳嗽的表现:咽痒干咳、咳痰不爽、咽喉干痛。

余甘子代茶饮

余甘子代茶饮

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图:余甘子代茶饮

生津止咳:适用于风燥咳嗽,可以用余甘子泡茶,与桔梗、百合、甘草搭配做代茶饮。

热盛的典型表现:口苦口臭、流鼻血、牙龈出血、便秘。

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余甘清热饮

余甘清热饮

图:余甘清热饮

清热凉血:出现一些热盛的典型表现,可以用余甘子进行调理。它与芦根搭配煮水,有清热解毒的作用。

金樱子有固崩止带、固精缩尿的作用。它能帮助改善女性的一些妇科病,如月经经量异常、经期异常等。对于男性来说,尤其是老年男性肾气不足的时候,就会出现精气不固,比如滑精、遗精、尿频、遗尿等症状,可以用金樱子进行调理。

水陆二仙丹:金樱子与芡实搭配煮水,再加入粳米煮成米粥,相当于药膳。可以益肾滋阴、收敛固涩。

水陆二仙丹

图:水陆二仙丹

敛肺止咳方

敛肺止咳:五味子可用于肺肾两虚导致的虚咳、久咳,如咳嗽无力、胸闷气短、腰膝酸软、头晕耳鸣等,可以用五味子和白果煮水喝。

五味子炖蛋

涩肠止泻:五味子对肠道有收敛的作用,可以缓解腹泻的症状。用它和肉豆蔻煮水,开锅大概20分钟后加入鸡蛋,能起到固涩止泻的效果。

益气生津:津液不足表现为咽干、口渴;气不足表现为心悸、气短、倦怠、乏力等。如果出现气阴不足,可以用人参、麦冬、五味子搭配成生脉饮来调理。

https://tv.cctv.com/2023/03/11/VIDEZgxP8VIIEZDNrEJwhyBW230311.shtml

20230311健康之路视频和笔记:赵鲁卿,詹志来,余甘子,金樱子

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