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20230429健康之路视频和笔记:张雪亮,詹志来,白豆蔻,白苏子,白芷

发布时间:2023-05-06 08:26:50作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2023视频全集

本页提供2023年4月29日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张雪亮、詹志来。主题是《巧用辛味来养生》。主要介绍白豆蔻、白苏子、白芷的保健养生功效有哪些等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

张雪亮:中国中医科学院主任医师。

詹志来:中国中医科学院中药资源中心研究员。

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豆蔻属于姜科,常用的有四种,它们的功能主治有所不同:草豆蔻燥湿、肉豆蔻温涩、白豆蔻温化、红豆蔻温里,其中白豆蔻属于辛味药材。

白豆蔻的功效有哪些?

1. 改善消化系统:白豆蔻有助于促进胃肠蠕动,促进消化,缓解胃肠不适,防止胃酸过多,减少胃肠道气体。

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2. 抗菌消炎:白豆蔻含有丰富的抗氧化物质,能够抗菌消炎,抵御细菌和病毒感染,有助于预防感冒和其他疾病。

3. 降低血压:白豆蔻中的活性成分能够降低血压,有助于预防心血管疾病。

4. 减轻疼痛:白豆蔻中的成分能够减轻疼痛,有助于缓解肌肉疼痛、关节疼痛和头痛等不适。

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5. 改善肝功能:白豆蔻能够促进肝脏的解毒功能,有助于清除体内毒素,减少对肝脏的负担。

6. 促进睡眠:白豆蔻中的成分能够促进睡眠,有助于缓解失眠和焦虑。

7. 改善口气:白豆蔻具有清新口气的作用,有助于缓解口臭和口腔炎症。

白豆蔻与山楂核搭配,用水煎代茶饮,可以理气降逆。

白豆蔻、砂仁、炙甘草搭配煎水喝,有化湿消痞的功效。

寇仁健胃茶

图:寇仁健胃茶

时光荏苒的“荏”,就是指白苏。从现代植物分类学角度看,白苏和紫苏其实是一个植物,只是颜色不同。

白苏子的功效有哪些?

1. 抗炎消肿:白苏子具有抗炎作用,能够缓解炎症,减轻肿胀和疼痛。

2. 清热解毒:白苏子能够清热解毒,有助于治疗热毒病症,如感冒、咳嗽、喉炎等。

3. 改善呼吸道疾病:白苏子有助于治疗呼吸道疾病,如哮喘、支气管炎等,能够缓解症状,促进病情康复。

4. 保护肝脏:白苏子能够保护肝脏,促进肝细胞再生,有助于治疗肝炎等肝脏疾病。

5. 调节血压:白苏子能够调节血压,降低血压,有助于预防高血压等心血管疾病。

6. 抗氧化:白苏子具有抗氧化作用,能够清除体内自由基,保护细胞不受氧化损伤。

7. 养心安神:白苏子能够养心安神,有助于治疗失眠、多梦、心悸等症状,缓解精神压力。

白苏子能降气祛痰,莱菔子可以健胃消食,白芥子的豁痰作用比较强。三者搭配在一起能起到温肺化痰、降气消食的作用。

专家提示:种子类的中药要砸开、捣碎后使用。

白芷是一种伞形科的植物,它富含挥发油,味道比较浓郁。

白芷的功效有哪些?

1. 驱寒祛湿:白芷具有温散寒邪的作用,能够驱寒祛湿,缓解关节疼痛、肌肉疼痛、腹痛等症状。

2. 祛痰止咳:白芷能够祛痰止咳,有助于缓解咳嗽、哮喘、支气管炎等呼吸道疾病。

3. 活血化瘀:白芷能够活血化瘀,有助于治疗瘀血、痛经、跌打损伤等症状。

4. 解毒消肿:白芷能够解毒消肿,有助于治疗中毒、痈肿等症状。

5. 抗菌消炎:白芷具有抗菌消炎的作用,能够抑制细菌、病毒等微生物,有助于预防感染性疾病。

6. 调节经期:白芷能够调节经期,有助于治疗月经不调、痛经等症状。

7. 缓解头痛:白芷能够缓解头痛、偏头痛等症状,有助于提高身体的舒适度。

白芷和荆芥都是偏辛温的,如果没有荆芥,也可以用大葱葱白晒干后磨成粉来替代荆芥,也可以起到宣通鼻窍的作用。

https://tv.cctv.com/2023/04/29/VIDEfrmQjKKSCQ8NlihsXy8I230429.shtml

20230429健康之路视频和笔记:张雪亮,詹志来,白豆蔻,白苏子,白芷

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