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20230503健康之路视频和笔记:张纾难,詹志来,薤白,鱼腥草,干姜

发布时间:2023-05-06 08:18:57作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路

本页提供2023年5月3日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张纾难、詹志来。主题是《巧用辛味来养生》。主要介绍薤白、鱼腥草、干姜的保健养生功效有哪些等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

詹志来:中国中医科学院中药资源中心研究员。

吴向红:中国中医科学院广安门医院主任医师。

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薤白有什么功效?

1. 健脾开胃:薤白中含有挥发油、粗纤维等物质,可以促进胃肠道的蠕动和分泌消化液,增进食欲,有助于消化吸收。

2. 利尿通便:薤白中的粗纤维和矿物质可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,有助于通便;同时,薤白中的钾离子可以促进尿液的排出,有利于排毒养颜。

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3. 清热解毒:薤白中的挥发油和黄酮类物质具有较强的抗菌消炎作用,可以用于治疗口腔溃疡、痈肿疮疡等病症。

4. 补虚养身:薤白中含有多种维生素和矿物质,如维生素C、钙、铁等,可以增强人体免疫力,补充营养,有助于健康养生。

瓜蒌可以宽胸化痰,薤白能通阳散结,白酒可以用来增加药性,三者搭配可以起到通阳散结、行气化痰的功效。

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小贴士:

白酒:非现代蒸馏酒,而是古代酿造的非蒸馏酒,类似现在酒精度数较低的黄酒。

在瓜蒌薤白白酒汤的基础上去掉白酒,加入枳实、厚朴、桂枝。枳实能理气宽中,厚朴可以芳香化湿,桂枝可以用来温阳。枳实薤白桂枝汤有通阳散结、祛痰下气的功效。

生姜有什么功效?

1. 缓解消化不良:生姜中含有姜黄素等物质,可以刺激胃肠道的消化液分泌,促进食物的消化吸收,缓解胃肠不适、恶心、呕吐等症状。

2. 抗炎镇痛:生姜中的姜黄素、姜辣素等物质具有较强的抗炎作用,可以缓解关节疼痛、肌肉疼痛、头痛等症状。

3. 降低血脂:生姜中的姜黄素和姜辣素等物质可以降低血脂,预防心脑血管疾病。

4. 提高免疫力:生姜中含有丰富的维生素C、维生素B6等营养成分,可以增强人体免疫力,提高机体抵抗疾病的能力。

5. 预防感冒:生姜具有温阳散寒的作用,可以预防感冒和其他呼吸道疾病。

用带须的葱白搭配生姜煮水喝,有驱寒解表的功效。

姜葱饮

图:姜葱饮

生姜和陈皮搭配沏水喝,可以起到理气、和胃、降逆的作用。

干姜搭配炙甘草,可以制成甘草干姜汤,能起到温中复阳的功效,适用于脾胃虚寒的人群。但要注意用量不要太大,不要长期喝。

鱼腥草有什么功效?

1. 清热解毒:鱼腥草具有清热解毒的作用,可以用来治疗热毒病、痈肿疮疡等病症。

2. 调节免疫系统:鱼腥草中含有丰富的多糖和黄酮类化合物,可以调节人体免疫系统,提高机体免疫力。

3. 抗菌消炎:鱼腥草中含有挥发油、黄酮类等物质,具有较强的抗菌消炎作用,可以用来治疗口腔溃疡、皮肤炎症等病症。

4. 缓解过敏反应:鱼腥草中的黄酮类化合物具有抗过敏作用,可以缓解机体对过敏原的反应,减轻过敏症状。

https://tv.cctv.com/2023/05/03/VIDENE1BshGMnH8IQjCWVKoV230503.shtml

20230503健康之路视频和笔记:张纾难,詹志来,薤白,鱼腥草,干姜

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