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20201210X诊所视频和笔记:谢吟灵,脾胃虚寒,胃病,健脾,胃火,胃炎

发布时间:2020-12-11 15:05:21作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所

本页提供2020年12月10日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是谢吟灵。主题是《中医养胃有高招》。主要介绍如何针对自身体质在冬季更好的养胃等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

脾胃虚寒常见表现:不消化、易腹泻、没有食欲。

针对这类人群,首先就需要健脾胃。需要注意的是,这类人群并不适宜天天喝粥。因为粥内的水分不仅会给我们的消化功能带来压力,同时还会减少胃液的分泌,加重湿气。因此日常不需要经常喝,而是在生病或者急性胃炎的时候喝粥,更为适宜。

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对于脾胃虚寒的人,冬天的时候可以选择来一碗胡椒猪肚鸡汤。汤内可以放少许山药,枸杞子等食材,不仅可以帮助暖胃驱寒,还能起到理气健脾,补中益气的效果。

胃火旺盛常见表现:喜欢吃油腻辛辣的食物,常常上火长痘、口腔溃疡、口臭便秘,还容易饿。

胃火旺盛常见表现

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图:胃火旺盛常见表现

长期加班熬夜、易激动的人很容易胃酸分泌过多,专家建议,日常生活中做到小口吃饭、细嚼慢咽,尽量每一口嚼15~20次。咀嚼时尽可能不要说话,这类习惯能够帮助我们养胃。

对于胃火旺盛的人,就可以选择来一碗马蹄薏米莲子粥。马蹄本身有清热解毒、补肾利尿的功效。除了煮粥,单独煮熟,或者做成甜品吃都很不错。日常生活中多摄入一些冬瓜、萝卜等食物同样可以清热降火。

急性胃炎的发作,其实是长期的饮食不规律慢慢形成的。急性胃炎发作后如果没有引起重视,继续原来的不健康饮食作息,渐渐就会恶化,严重时可能发展成胃癌。

有胃炎的人,预防急性的胃痛发作,可以家里备一些苏打饼干,在胃部不适的时候可以中和胃酸。但是药物,还是应该在医生的指导下服用。这边专家建议遇到急性胃炎时,艾灸梁丘穴,或者在穴位上按个三五分钟,可以帮助祛寒并起到很好的止痛效果。

有慢性胃病的人,除了可以根据前面说的对自身体质进行调理之外,还需先去消化科做一次胃镜,注意体内的幽门螺旋杆菌。

慢性胃病常常伴有反酸、嗳气、烧心、口苦、胀气、便秘便溏的症状,这个时候的胃部问题也会影响我们的自身情绪,容易焦虑、郁郁寡欢。需要及时疏肝理气和精神引导。

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20201210X诊所视频和笔记:谢吟灵,脾胃虚寒,胃病,健脾,胃火,胃炎

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