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20201214X诊所视频和笔记:王骁,党参,南沙参,苦参,补气,阴虚

发布时间:2021-10-28 08:55:20作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所核心内容:阴虚体质党参苦参南沙参

本页提供2020年12月14日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王骁。主题是《非人参之参》。主要介绍怎么吃参类的药材等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

非人参之参

图:非人参之参

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王骁:上海中医药大学附属龙华医院风湿免疫科副主任医师。

日常保健的话,这些不是人参的参类,也可以起到人参的作用,学会了吃法,大有裨益。这些参类更加温和一些,副作用也小一点,更适合老百姓平时食补,而且价格也相对便宜一点。

补气小能手—党参

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党参的功效,重在补气,常被人称为“平价人参”。如果你之前的身体状况很正常,最近突然感到容易疲劳,站着想坐着,坐着想躺着,还会少气懒言、吃东西胀气,那么可以简单判断你需要补气了。另外舌苔从粉红变白腻,舌头周围有齿痕,也是气虚的表现。

党参中的部分有效成分不溶于水,因此炖汤这种做法会丢弃掉一些党参的营养。,平时可以将党参也一起吃掉。党参菠菜温色拉这种吃法,可以把党参全部嚼着吃下去,使人体吸收更多的营养元素,一点也不浪费。另外,党参鱼片粥也是一个不错的选择。

养阴小能手—南沙参

阴虚的人适合吃南沙参。如果你有手心脚心发热、口干咽燥,尿黄便干、心悸气短、头晕眼花等症状,那么初步说明你可能是阴虚。你可以让医生看看舌苔搭搭脉来进一步判断。一旦确诊为阴虚,就可以采用南沙参来滋阴,改善阴虚的状况。

把沙参磨成粉,放到汤圆的皮里,再添加自己喜欢的馅。这种做法不仅没有口感上的不适,营养也全部被吃进去了。

清热燥湿小能手—苦参

苦参能够清热燥湿,杀虫止痒。既能外涂在局部皮肤上,治疗局部瘙痒,也能煮水泡脚,改善脚藓,更能内服,治疗荨麻疹和湿疹等,是一味不可多得的良药。

苦参茶既能外用又能内服,苦参泡脚就加点生姜、肉桂、丁香等。内服加点甘草适合脾胃虚寒的人。

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