当前位置:[网站导航]首页>饮食养生汇>

20140127饮食养生汇视频和笔记:励建安讲腹式呼吸,胸式呼吸

发布时间:2014-01-27 19:10:55作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:饮食养生汇饮食养生汇2014核心内容:腹式呼吸胸式呼吸吸气肌能力吹笛样呼气

本页提供2014年1月27日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是励建安。主题是《别小看了你的呼吸》。主要介绍呼吸的分类,吸气肌的训练,呼吸系统疾病的康复方法,吹笛样呼气,香煎酿四宝的制作方法等相关内容,百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

励建安:江苏省人民医院康复医学科主任。

呼吸分胸式和腹式呼吸两种。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

剧烈运动和高海拔运动时通常采用腹式呼吸。

男性大部分用腹式呼吸;女性大部分用胸腹联合呼吸。

呼吸分胸式和腹式呼吸两种

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

吸气时肚子鼓起来,呼气时肚子放下去是典型的腹式呼吸。

腹肌和用力呼气有关。

膈肌力量不足的人在运动时特别容易疲劳所以要加强吸气肌的训练。

吸气肌能力是决定运动耐力的原因。

吸气肌能力是决定运动耐力的原因

如果吸气只能2000毫升以下为不合格。

吸气肌能力的训练应快速用力吸气、休息,缓过劲来再吸,一次训练30次、每天两次。

腹式呼吸训练方法:吸气时肚子鼓起来,呼气时肚子放下去,肚子上可以放置沙袋进行训练。

吹笛样呼气是慢性支气管肺肿患者常有的锻炼方法。

开饭了:香煎酿四宝。

20140127饮食养生汇视频和笔记:励建安讲腹式呼吸,胸式呼吸

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论