当前位置:[网站导航]首页>饮食养生汇>

20220811饮食养生汇视频和笔记:阮玉姝,慢阻肺,慢性支气管炎

发布时间:2022-08-15 09:00:37作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:饮食养生汇饮食养生汇2022核心内容:慢阻肺

本页提供2022年8月11日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是阮玉姝。主题是《慢阻肺咳不容缓》。主要介绍认识慢阻肺,得了慢阻肺怎么办,慢阻肺患者的饮食原则等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

阮玉姝:武汉科技大学附属天佑医院 (同济天佑医院)呼吸内科主任医师。

慢阻肺的全称是慢性阻塞性肺疾病,是一大组临床病症的组合。其中最主要的两个病症是慢性支气管炎和肺气肿。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

慢性支气管炎,我们想象一下,人体的肺部就像一颗倒过来的大树,逐渐变细的树杈就如同我们的气道,微小的粉尘颗粒、有毒有害气体随着呼吸进入人体后会划伤、损害我们的微小气道,造成气道的慢性炎症,久而久之气道变细,阻塞气体的进出。我们人体气道最细的部分直径小于2毫米,称为小气道。长期吸入有害气体或含有微小颗粒物的气体,会划伤小气道,造成小气道的炎性反应。

人体约有三万多个肺泡,由于有害气体的长期刺激,造成肺泡弹性下降,陈旧气体积存过多,久而久之,就形成了肺气肿。

慢阻肺的早期,或许不会出现很多明显的呼吸道症状,只是在受凉以后、或者疲劳以后出现咳嗽、呼吸困难等,而且可以自行缓解。慢阻肺早期需要依靠肺功能监测,肺功能有一个定量的诊断指标,当下降到一定程度时,就可以确认这个病人是否得了慢阻肺。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

慢阻肺的常见症状

图:慢阻肺的常见症状

得了慢阻肺第一要戒烟,不管用再昂贵的药物,再昂贵的器械也抵不上戒烟对慢阻肺的获益大。第二要去医院做详细的检查,在详细的检查后,医生会开局合理的处方。第三可以做呼吸操。

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

1、缩唇呼吸

方法:缩唇呼吸的重点在唇部。吸气的时候要闭紧嘴巴,呼气的时候张开嘴巴,嘴巴在张开的时候,要成吹口哨的形状。

2、腹式呼吸

方法:腹式呼吸站立位、坐位或平卧位都可以。一个手放在胸部固定住胸部的肌肉,让它不要用力,另一只手放在腹部感受腹部肌肉的用力。在做的时候,吸气时要鼓肚子,稍微屏住气一会,然后再进行缓慢地呼气,且呼气时肚子相对应凹回来,我们尽量呼出的时间要长一些,吸呼时间比是1:2。

要求:每天做3—5组,每组15—20分钟,每分钟呼吸8—10次。

3、上肢运动:

方法:两脚分开,与肩同宽,两手握紧。深吸气,抬高前臂,握紧双拳与肩同高,然后做一个缩唇呼气,做缩唇呼气的同时把两臂用力地收回,收到身体两侧,尽量让我们的双臂与躯干平行,双拳与双肩平行。在保持胳膊动作不变的情况下,再做深吸气。呼气的同时旋转上身,可以先转左边再转右边。

要求:在体力允许的情况下,每天1—2次,每次5—10分钟。

慢阻肺由于呼吸功能障碍,每天基础代谢增加,耗氧量较正常人多,所以饮食上需要额外补充,但也要注意饮食结构的调整,主要注意以下几点:

1、减少碳水化合物的摄入

减少碳水化合物即富含淀粉多的食物,碳水化合物虽是机体能量的来源之一,但对慢阻肺病人而言,大量摄入碳水化合物会产生过多的二氧化碳,加重呼吸负荷。病人在夏天不妨吃些易消化,又有饱腹感的粥类,比如燕麦粥、小米粥、银耳粥等。

2、多吃高蛋白饮食

营养不良会导致呼吸肌疲劳,更容易出现呼吸衰竭,

高蛋白饮食可增加肌肉力量,牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等都是慢阻肺病人可以选用的蛋白质丰富的食品。

3、少食多餐避兔生冷和刺激性食物

为满足慢阻肺病人较高的热量消耗,兼顾进餐可能导致的缺氧和病人有限的胃肠消化能力,推荐病人将一日三餐增至5-6餐,每餐8分饱。少吃冷饮,少饮酒、汽水、咖啡等刺激性饮料。

(饮食养生汇节目视频20220811全集在线播放将在8.11稍后更新发布)

20220811饮食养生汇视频和笔记:阮玉姝,慢阻肺,慢性支气管炎

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    深度资讯月榜

      本类周榜

        随机深度资讯