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耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...
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腹式呼吸的方法和功效
针灸做一种腹式呼吸就是坚持一种最基本的锻炼,高先生给这种功叫内养功,或顺式腹式呼吸自然功。这种功法安全、无副作用,可以在平卧,也可在端坐姿势下进行,只是要求全身尽量放松,意念集中在气海穴(丹田),每天早、晚做2次,每次15分钟即可。...
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全文阅读最能平衡人体阴阳的穴位神阙穴
针灸神阙穴在肚脐眼正中,是任脉上的要穴。该穴是人体生命最隐秘最关键的窍穴,是人体长寿的大穴。神阙是任脉上的阴穴,命门为督脉上的阳穴,二穴前后相连,阴阳相合,是人体生命能源的所在地。古代修炼者把二穴称为水火之宫,借刺激神阙来调整全身,以期达到阴平...
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全文阅读20130620养生堂视频和笔记:程凯讲中气下陷,大包穴,艾灸疗法
养生堂视频本页提供2013年6月20日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是程凯。主题是《灵丹妙药身上找-1》。主要介绍什么是中气下陷,大包穴的位置在哪里,人体自带的“补中益气丸”是哪四个穴位,艾灸疗法,如何选择艾灸条等相关内容,...
06-20栏目:【养生堂视频】核心内容:大包穴养生堂程凯养生堂艾灸
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全文阅读黄帝内经中针刺治疗的原则和方法
黄帝内经黄帝内经中针刺治疗的原则和方法 【原文】 肝病者,两胁下痛引少腹,令人善怒;虚则目无所见(1),耳无所闻,善恐,如人将捕之。取其经,厥阴与少阳。气逆则头痛,耳聋不聪,颊肿,取血者(2)。 心病者,胸中痛,胁支满,胁下痛,膺背肩甲间痛,两臂内痛;...
04-25栏目:【黄帝内经】
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全文阅读李时珍认为马以及马各个部位都有什么功效
本草纲目李时珍认为马以及马各个部位都有什么功效 马的年龄根据牙齿的情况加以识别。马怀孕十二月而生。 白马肉味辛、苦,有毒。主治伤中,除热下气,长筋骨,强腰脊,壮健强志,轻身不饥。作肉干,可治寒热痿痹,煮汤,洗头疮引起的白秃有效。只堪煮,余食难以消化...
06-13栏目:【本草纲目】
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全文阅读20121116养生堂视频和笔记:周乐年,张雪清讲中医补法,补精养神1
养生堂视频本页提供20121116播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是周乐年,张雪清,主题是补足精气养出神(1),主要介中医补法,四君子汤补气,四物汤补血,红糖温补,冰糖润肺止咳清痰祛火,益胃汤等内容,本页提供视频全集的在线...
11-16栏目:【养生堂视频】核心内容:养生堂周乐年养生堂补品养生堂张雪清
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全文阅读62.春雨贵如油——在身体需要的时候吃饭
陈允斌第7章 投资健康,一本万利 62.春雨贵如油在身体需要的时候吃饭 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 的确,食能养人,亦能损人。正如水能载舟,亦能覆舟。在身体需要的时候吃饭,是春雨贵如油。而过度的饮食,则变成了夏天的暴雨,会带来泛滥的洪水...
11-05栏目:【陈允斌】
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全文阅读59.吃鸡蛋的学问
陈允斌第6章 健康贵在家常便饭 59.吃鸡蛋的学问 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 我的外婆常常用这个方法来给人调理身体。比如,家里人或者邻居谁要是受了风寒,身体痛,就拿一个鸡蛋煮熟,趁热在他的身上痛的部位反复地滚动,鸡蛋凉了,放到热水里焐...
11-05栏目:【陈允斌】
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全文阅读21.立夏开始喝姜茶,三伏就喝黄芪粥
陈允斌第3章 应景应时,应心应身跟着节令去进补 21.立夏开始喝姜茶,三伏就喝黄芪粥 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 如果你像我一样,从立夏开始就坚持喝姜茶。那完全可以放心地在三伏天喝黄芪粥。因为,在前两个月通过姜的发散作用,体内的病邪应该...
11-05栏目:【陈允斌】
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全文阅读9.春吃甘,脾平安
陈允斌第2章 四季五味养生术 9.春吃甘,脾平安 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 甘味属土,土地养育万物,甘味的食物是我们主要的营养来源。如果你觉得身体虚弱需要补,不要急于去买补药,首先看看一日三餐,甘味的食品吃得够不够,最重要的是,有没有...
11-05栏目:【陈允斌】
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全文阅读脑力劳动者的食物养生建议
养生之道科学技术是第一生产力的科学论断,充分说明了脑力劳动在四个现代化建设中的地位和作用。但是,目前尚有不少脑力劳动者对加强养生调摄,以延长生物年龄和工作年限还缺少应有的重视。因此加强脑力劳动养生调摄的研究,普及有关知识具有十分重要的现实意义。 脑...
10-04栏目:【养生之道】
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全文阅读极轻劳动作业者的食物养生建议
养生之道机关干部、文书机要、档案收发、组装或修理仪表、财会人员等以坐为主的职业者,属于极轻劳动强度作业者的范围。 极轻劳动对人体的影响 此类劳动强度作业以坐为主,其骨骼肌的活动少,能量消耗低,对人体的能量代谢并无不良影响。但由于其劳动方式以久坐为主...
10-08栏目:【养生之道】
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全文阅读鸽肉药膳
食疗菜谱五香鸽 原料:鸽子2只,瘦猪肉200克,葱、姜、盐、白糖、料酒、味精、麻油、桂皮、八角茴香、丁香、砂仁、豆蔻适量。 制作:1.鸽子去毛去内脏,洗净,切块。猪肉洗净,切小块。葱切小段,姜拍散。 2.鸽肉、瘦猪肉在沸水中汆一下,再洗净。 3.起油锅,鸽肉和...
01-21栏目:【食疗菜谱】
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全文阅读大米的药用功效
养生粥大米,无论煮饭还是熬粥,口感都较好,是中国南方人的主食。大米更突出的特点,是粗纤维少,各种营养成分的可消化率和吸收率很高。 在每100克大米中,含水分14克,蛋白质6. 7 克,脂肪0.9 克,碳水化合物77.6 克,粗纤维0.3 克,钙7 毫克,磷136 毫克,铁2.3...
01-03栏目:【养生粥】
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全文阅读便秘食疗
中医养生便秘是指排便次数减少,每2一3天或更长时间I次,无规律性,粪质干硬,常伴有排便困难感,是一种临床常见的症状。在正常情况下,食物通过胃肠,经过消化和吸收,所余残渣的排泄,常需24一48小时。如排泄时间超过48小时,即可视为便秘。但是,健康人的排便习惯...
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腹部疾病慢性萎缩性胃炎大多起病缓慢,病程较长,常反复发作,少数可在慢性基础上急性发作或加重。中医认为导致慢性萎缩性胃炎的原因是多方面的,有时是综合因素致病的结果,但主要与老年阴亏、七情内伤、饮食痰积、脾胃虚弱、久病致瘀诸因素有关。 以上诸因素都可使...
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脑袋疾病眩晕是指患者睁眼时出现周围景物旋转、晃动或移动的感觉,轻者于闭眼时这种旋转或晃动的感觉可停止,重者闭眼时也感觉自身在旋转、晃动,犹如坐车船。 表现为:①眩晕患者具有特征性的改变是,具有运动感。即患者即使自己在静止不动时也感觉周围景物有旋转感...
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中医养生性味归经:甘,平。归脾、肺经。 功效应用:益气,生津,养血。根据补中益气之功效,用于中气不足之体虚倦怠,食少便溏等,常配黄芪、白术等;取其补益肺气之功能,用于肺气亏虚的咳嗽气促,语声低弱等,可与黄芪、五味子等同用;党参还有益气生津和益气生血...
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