三线放松法
三线放松法是放松功的基本功法。把身体分成两侧、前面、后面三条线。有步骤地由上而下进行放松。结合默念放松,使身体各部调整得舒适放松。初练功者采用仰卧或坐式较易放松,练功熟练者,可在各种姿势如站、坐、卧、行中练习。
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20200412养生堂视频和笔记:魏玉龙,导引术,龟息法,八段锦,太极拳
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全文阅读耳鸣排毒法
耳病耳鸣是指病人自觉耳内鸣响,如闻潮声,或细或暴,妨碍听觉。 若听力减弱,妨碍交谈,甚至听觉丧失,不闻外声,影响日常生活,称为耳聋。 (一)中药排毒法 1? 常用排毒中药 龙胆草、泽泻、生地、柴胡、半夏、白芍。 2? 常用中成药 龙胆泻肝丸、耳聋左慈...
06-12栏目:【耳病】
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全文阅读导引排毒的方法之一---放松法
中医养生三线放松法 将身体分成两侧、前面、后面三条线,有步骤、有节奏地依次放松。 第一条线(两侧) 头部两侧颈部两侧肩部上臂肘关节前臂两手十指。 第二条线(前面) 面部颈部胸部腹部两大腿膝关节两小腿两脚十脚趾。 第三条线(后面) 后脑部后颈部背部腰部两大...
06-03栏目:【中医养生】
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02-09栏目:【健康图库】
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