五脏养生-中医五脏养生
中医认为五色入五脏。即常吃五种颜色的食物能滋养五脏。心、肝、脾、肺、肾对应的五行为火、木、土、金、水； 对应的五色为红、青、黄、白、黑。
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五脏养生肺：主气,呼吸,津液,皮毛，开窍于鼻
中医养生
肺位于胸中。肺的主要功能是主气、司呼吸，主宣发、肃降，通调水道，外合皮毛，开窍于鼻。 1.主气 司呼吸肺主气包括二个方面： （1）肺主呼吸之气：肺有司呼吸的作用，肺是体内外气体交换的场所。通过肺吸入自然界的清气，呼出体内的浊气。 （2）肺主一身之...
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健康之路
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健康图库
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健康图库
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健康有道本页提供2012年11月16日广东卫视健康来了节目视频全集和要点笔记，本期主题是调畅情志健康长寿（上）。嘉宾是马烈光，主要介绍情志养生和健康长寿的关系，情志养生和五脏养生的关联，喜怒思悲恐导致的疾病等内容。...
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全文阅读20120705养生堂视频:王凤岐讲祛湿、内湿、外湿
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养生之道各家养生的共同趋向茹毛饮血、树叶蔽体的人类祖先，随着一道闪光火的发现，从而知道了生命的重要，并越来越强烈地追求养生防...
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全文阅读五脏养生肾：藏精,主骨生髓,精气,生殖
中医养生肾位于腰部，左右各一。肾为脏腑阴阳之本，生命之源，称为先天之本。它的主要生理功能是藏精，主水，纳气，主骨生髓、通于脑，其华在发，开窍于耳及二阴。 1.藏精 主生长、发育与生殖肾所藏之精包括两个方面，一是先天之精，受之于父母。二是水谷之精，也叫...
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全文阅读五脏养生脾：运化,主肌肉,脾气
中医养生脾位于中焦。脾的主要功能是主运化、统摄血液。脾开窍于口，主肌肉，其华在唇，在志为思，在液为涎。 1.主运化 运化包括转运输送和消化吸收两个方面。脾的运化功能可分为运化水谷精微和运化水湿两个方面。 （1）运化水谷精微：饮食的消化吸收是在胃、小肠内...
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中医养生肝位居腹部、右胁之内。肝的主要功能是主疏泄和藏血。肝开窍于目，主筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪。 1.主疏泄 疏泄即疏通、发泄、升发的意思。肝性喜条达而恶抑郁。肝主疏泄的功能，主要表现在以下三个方面： （1）调畅气机。 （2）促进脾胃的运化功能...
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中医养生心居于胸中，有心包卫护于外。主要功能是主血脉和主神志。心开窍于舌，其华在面，在志为喜，在液为汗。 1.主血脉 其华在面脉为血之府，脉是血液运行的通道，血液在脉管中的运行得力于心脏的推动作用，而心脏的正常搏动，主要依赖于心气。心气充沛才能维持正...
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健康之路
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