当前位置:[网站导航]首页>健康新闻>

甘诺宝力养肺小妙招,让您的肺“强”起来

发布时间:2021-11-02 10:07:46作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康新闻核心内容:洗肺茶

转眼间又到了万物生发的季节,这时节的气温变化很大,容易伤害到我们娇嫩的肺部。中医认为:肺气一伤,百病蜂起。所以,春季护肺,刻不容缓。在这里甘诺宝力给大家提供几个养肺之法,让我们的肺强健起来,不让“病魔”有机可乘。

有机可乘

护肺,首先要保护鼻子,《黄帝内经》云:肺气通于鼻。按揉位于鼻翼两旁的迎香穴可以缓解鼻塞、流鼻涕、过敏性鼻炎等症状,能够促进气血经络的畅通,起到很好的保健作用,从而预防肺病。甘诺宝力建议大家每天揉按迎香穴3分钟,平时注意防寒保暖,雾霾天气及粉尘环境里戴好口罩,不要骤然吸入冷空气。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

其次,在注意外部防护的同时要注意我们的睡眠质量。中医养生认为,每个时辰都联系着人体相应的肺腑。寅时,也就是凌晨3~5点时,肺部处于休整状态。此时人体处于深度睡眠中可以让我们的肺部很好地进行排毒,肺部情况不佳的人这时可能会咳痰气喘从而惊醒,这时只要引导呼吸再缓缓入睡就可以了。为了肺部的健康,甘诺宝力建议各位不要熬夜,在凌晨3点前进入深度睡眠。

深度睡眠

增加肺活量对我们的肺部也很有益处。甘诺宝力有几个小方法可以轻松增加肺活量:

详解气虚体质:气虚体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

采用腹式呼吸。平时人们通常采用短且浅的胸式呼吸,腹式呼吸不仅使呼吸变得深且长,还可以锻炼到腹部的肌肉。

常做扩胸运动。扩胸运动可以提高我们的心肺功能,建议每天做20分钟以上。

经常大笑。中医说:常笑宣肺。开怀大笑会让人不自觉地进行深呼吸。

深呼吸

除了以上几点,食补也是不可缺少的。银耳含有丰富的胶质,常食可以润肺化痰、养阴生津,对肺燥肺热有很好的的缓解作用。甘诺宝力牌银耳压片糖果(甘诺宝力 A+)以银耳、白果、莱菔子、橘皮等提取物为主要原料制成,可以帮助我们更好的护肺润肺。

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    本类周榜