当前位置:[网站导航]首页>天天养生>

20120907天天养生视频和笔记:刘纳讲粗粮杂粮,秋季食补胜良药

发布时间:2012-09-08 23:26:28作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:天天养生天天养生2012

本页提供2012年9月7日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是秋季食补胜良药——杂粮。主持人是陈允斌,请到的嘉宾是刘纳,主要是关于粗粮、杂粮怎么吃才健康等相关内容。年代嘉宾是60后嘉宾是马军勤,70年代的朱文峰,80年代的王妍苏。

粗粮和杂粮的区别,杂粮的特点是生长期比较短,生长在特殊的地方,但是营养丰富,比如燕麦、鹰嘴豆、黑豆、绿豆。粗粮产量大,营养价值相对较低,包括糙米、玉米等。

燕麦含芦丁,可维护血管弹性,降低胆固醇。苦荞麦清胃热、降血糖、消食,对糖尿病有很好的效果,小孩子吃有消食的作用。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

燕麦含亚油酸和纤维素,可以降低患心血管疾病的风险。挑选燕麦的方法是不加糖,买面片大,原生态的。

糜子,又叫大黄米,含丰富的蛋白质和氨基酸,分软糜子和硬糜子两种。软糜子又称糜子,酿米酒,硬糜子又叫黄米,制成馍馍。糜子绿豆汤,比例是糜子2,绿豆3,对肥胖,糖尿病,心血管疾病,近视,口腔溃疡等疾病有好处。

粗粮

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

鹰嘴豆,含活性肽,可以抑制肿瘤,促进智力发育,骨骼生长,强身健体。

红薯是粗粮,可以维护血管弹性,防止动脉硬化。红薯里面的植物雌激素属于植物雌激素,与性别无关,男女老少皆宜。女性吃红薯,可以保持皮肤细腻,环节疲劳,预防心血管疾病。

吃杂粮的误区:全部当饭吃;越多越好;只吃干的,不吃稀的;加糖、奶油、奶粉做点心吃;只吃杂粮,不吃米面。

20120907天天养生视频和笔记:刘纳讲粗粮杂粮,秋季食补胜良药

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    本类周榜