当前位置:[网站导航]首页>饮食养生汇>

20150102饮食养生汇视频和笔记:闫汝蕴讲踝关节损伤,崴脚了怎么办

发布时间:2015-01-02 19:11:01作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:饮食养生汇饮食养生汇2015核心内容:崴脚了怎么办

本页提供2015年1月2日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到嘉宾是闫汝蕴。主题是《容易忽视的崴脚》。主要介绍崴脚的特点,崴脚的分型,崴脚的紧急处理,如何预防崴脚,丹参田鸡炖乌鸡的制作方法等相关内容,百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

闫汝蕴:北京同仁医院康复科主任医师。

崴脚的特点:一般崴的都是脚踝外侧;崴过一次之后会经常崴;一般都是同一患肢的脚踝外侧。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

踝关节外侧韧带较薄弱,因此崴脚容易发生在外侧。

崴脚后可先简单判断病情轻重,若疼痛厉害、有肿胀、皮下瘀斑等应紧急就医。

崴脚了怎么办

详解气虚体质:气虚体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

崴脚了怎么办

冰敷的作用:立即止痛、减少渗出。

各种扭伤、跌打损伤等外伤紧急处理第一步要冰敷。急性损伤后切勿热敷以免加重伤情。

冰敷时间依伤情程度判断,伤情越重冰敷时间越长,最长不要超过72小时。

为防止冻伤冰敷时先在受伤部位垫干毛巾,后进行冰敷及外部加压。

各种扭伤、跌打损伤等外商紧急处理第一步要冰敷,第二遍要制动。

踝关节扭伤导致的韧带撕裂或断裂,受伤部位需制动3周才可活动。

崴脚的紧急处理

崴脚的紧急处理

崴脚不规范治疗的后果:习惯性崴脚、踝关节骨性关节炎。

习惯性崴脚又称为踝关节稳定,长此以往可能会导致踝关节骨性关节炎。

习惯性崴脚的人可以选择高帮运动鞋,帮助保护踝关节。

小腿肌肉日常多练习力量可有效预防踝关节损伤。

开饭了:丹参田鸡炖乌鸡。

20150102饮食养生汇视频和笔记:闫汝蕴讲踝关节损伤,崴脚了怎么办

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论